Aneka Jus Sehat Untuk Melawan Kanker 4 Resep Jus Buah Alpukat Super Spesial Resep Aneka Jus Buah Penurun Panas Terapi Kecantikan Kulit Dengan Jus Buah Resep Smoothie Wortel Campur Jeruk Manis
2015-05-20

Resep Smoothie Hijau Alpukat Campur Sayur Bayam

Alpukat merupakan jenis buah yang memiliki tekstur creamy serta mengandung beragam manfaat bagi kesehatan. Olahan green smoothie alpukat campur bayam hijau kaya akan zat gizi. Mulai dari vitamin K, potasium, serat makanan, asam folat, vitamin B6 sampai vitamin C.

Jika Anda rajin mengkonsumsi minuman smoothie hijau ini, tekanan darah akan terjaga kestrabilannya dan kolesterol akan turun secara alami.

smoothie alpukat bayam

Tentunya, rasa smoothie buah alpukat campur sayur bayam ini sangat enak serta nikmat dengan tekstur creamy yang menggugah selera. Resep smoothie buatan kami menggunakan bahan tambahan yogurt rasa vanilla. Anda bisa menggantinya dengan susu kental manis bila tidak menyukai yogurt.

Berkat kombinasi bahan-bahan pilihan terbaik, maka diperoleh sajian smoothie nikmat yang memiliki nilai gizi tinggi. Sangat cocok untuk menyegarkan hari di musim panas.


Resep Smoothie Hijau Alpukat Campur Bayam
 
Resep Smoothie Hijau Alpukat Campur Bayam
Persiapan
5 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
½ buah alpukat matang ½ cangkir daun bayam segar ½ cangkir yogurt vanilla ¾ cangkir susu cair 3 sendok teh madu
Cara membuat :
Potong-potong bentuk dadu daging buah alpukat. Masukkan ke dalam gelas blender. Tambahkan daun bayam, yogurt, dan madu ke dalamnya. Haluskan. Tambahkan susu cair (dapat diganti dengan susu kedelai), kemudian blender lagi sampai tercampur rata. Siapkan gelas saji, tuang smoothie ke dalamnya.
Catatan :
Agar cita rasa smoothie lebih nikmat dan lezat, masukkan ke dalam lemari es selama 10 – 15 menit sebelum disajikan.
2015-05-12

5 Resep Minuman Segar Dan Sehat Dari Buah Jeruk

Menikmati segelas minuman segar dari buah jeruk disaat cuaca panas memang tak tertandingi sensasinya. Apalagi bila minuman tersebut adalah hasil olahan resep Anda sendiri serta memiliki beragam manfaat sehat dengan rasa super nikmat. Mmmm.. pastinya lebih maknyus.

resep minuman jeruk segar

Aneka resep minuman segar pilihan dari kami bisa menjadi referensi pribadi Anda dan keluarga tercinta. Cara membuat nya praktis, mudah, serta sederhana. Jangan lupa untuk mengupas kulit jeruk lalu bersihkan selaput putih yang menempel karena bisa membuat jus berasa pahit.

Atau, anda bisa memotong buah jeruk menjadi dua bagian dan peras airnya secara manual.

Aneka Resep Minuman Segar Dari Buah Jeruk

1. Jus jeruk bali super segar
Bahan-bahan :
gambar minuman jus jeruk bali
  • 50 gram jeruk bali
  • 100 gram buah melon
  • 2 sdm sirup gula
  • ½ gelas air putih
  • Potongan es batu

Cara membuatnya :
  • Potong-potong buah jeruk dan melon, kemudian masukkan ke dalam blender. Tambahkan sirup gula sebagai pemanis dan air putih, blender halus. Sebelum disajikan, tambahkan potongan es batu di atas jus agar lebih segar.
  • Dibalik kesegaran minuman jeruk bali ini, terkandung manfaat sehat yaitu mengatasi anemia berkat nutrisi dan vitamin di dalamnya.

2. Jus jeruk keprok mix buah
Bahan-bahan :
gambar jus jeruk keprok
  • ½ gelas air jeruk keprok
  • ½ gelas yoghurt putih
  • 100 gram jambu biji, saring bijinya
  • 100 gram mangga, potong-potong

Cara mengolahnya :
  • Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender, haluskan. Tuang ke gelas dan sajikan bersama potongan es batu agar kesegarannya maksimal.

3. Orange juice with guava
Bahan-bahan :
gambar orange juice with guava
  • 50 gram jeruk manis
  • 75 gram jambu biji
  • 1 sdm sirup gula
  • ½ gelas air matang

Cara membuat :
  • Cuci bersih dan potong-potong jambu biji. Masukkan ke dalam blender besama air matang, proses higga halus. Saring jus jambu biji, kemudian campur dengan jeruk manis dan sirup gula. Proses kembali menggunakan blender. Tuang dan sajikan selagi segar.
  • Lihat juga resep jus jeruk lainnya.

4. Jus jeruk nipis mentimun
Bahan-bahan :
gambar jus jeruk nipis
  • 2 buah jeruk nipis, ambil airnya
  • 150 gram timun, kupas dan potong-potong
  • 100 ml air jahe
  • 2 sdm sirup gula

Cara mengolah :
  • Blender mentimun sampai halus, kemudian saring. Campur dengan air jeruk nipis, air jahe, dan sirup gula. Blender lagi sampai tercampur rata. Tuang ke gelas, sajikan segar.
  • Selain segar dan enak diminum, olahan minuman ini berkhasiat sebagai terapi kecantikan kulit dari dalam. Lihat juga aneka resep jus untuk merawat kulit.


Resep Minuman Segar Jeruk Sunkist
Oleh : Ahlun Naja
 
resep minuman jus jeruk sunkist
Persiapan
5 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
4 buah jeruk sunkist ukuran sedang 2 sdm sirup gula Es batu secukupnya
Cara membuat :
Ambil jeruk sunkist, kupas kulitnya dan bersihkan selaput putih yang menempel. Masukkan ke dalam blender bersama sirup gula dan es batu. Haluskan lalu sajikan selagi masih segar.
Catatan :
Satu buah jeruk manis memiliki pasokan 116,2% dari nilai harian untuk asupan vitamin C tubuh. Kandungan vitamin, mineral, dan zat gizi dalam jeruk bermanfaat untuk memperlambat penuaan kulit, menurunkan kadar kolesterol, dan membantu membakar lemak dalam tubuh.
2015-05-07

Resep Jus Alpukat Spesial Campur Buah Pisang

Olahan minuman spesial jus buah alpukat campur pisang mempunyai cita rasa unik yang creamy, enak, dan nikmat. Tidak hanya keunggulan rasa yang enak, jus alpukat juga bermanfaat untuk membantu proses pembentukan sel darah merah. Sehingga tubuh akan terhindar dari penyakit anemia.

Meskipun terdengar biasa, kreasi resep jus alpukat ini memiliki tingkat kelezatan luar biasa. Apabila anda menyukai tekstur juice yang tidak terlalu kental, cobalah untuk menambahkan air putih lebih banyak.

resep cara membuat jus alpukat spesial

Buah alpukat terkenal dengan kandungan lemak sehat yang bermanfaat bagi tubuh. Kegunaan zat lemak ini diantaranya untuk mencegah tubuh kekurangan asupan nutrisi, menyehatkan pencernaan, mencegah anemia, serta melancarkan peredaran darah.


Sedangkan buah pisang yang digunakan sebagai bahan kombinasi resep jus alpukat spesial mempunyai keunggulan kalori. Dalam satu pisang matang terkandung 58 - 100 kalori. Tentu sangat bermanfaat untuk membantu produksi energi.

Tahukah anda, vitamin B6 dan B12 dalam buah pisang berguna untuk menetralisir pengaruh nikotin dalam tubuh?

Baik buah alpukat maupun buah pisang memiliki khasiat luar biasa untuk menjaga kondisi darah dalam tubuh tetap sehat dan stabil. Jadi jangan heran bila olahan resep jus spesial ini bermanfaat untuk mencegah munculnya penyakit stroke. Penyakit berbahaya ini bisa muncul jika pembuluh darah mengalami sumbatan sehingga mengakibatkan aliran darah ke otak terganggu atau bahkan berhenti.


Resep Jus Alpukat Spesial Campur Buah Pisang
Oleh : Ahlun Naja
 
resep jus alpukat spesial campur pisang
Persiapan
10 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
75 gram alpukat 50 gram pisang matang 1 sdm air jeruk nipis 1 sdm sirup gula ½ gelas air es dingin
Cara membuatnya :
Ambil buah alpukat, potong-potong kemudian ambil daging buahnya. Masukkan ke dalam blender. Tambahkan buah pisang yang sudah dikupas, air jeruk, sirup gula, dan air dingin. Proses beberapa saat hingga halus dan tercampur rata. Siapkan gelas saji, sajikan jus segera.
Catatan :
Olahan resep jus alpukat spesial ini berkhasiat untuk mencegah penyakit stroke. Hal ini berkat kombinasi bahan-bahan yang digunakan mampu melancarkan peredaran darah sekaligus menjaga kondisi darah tetap sehat dan stabil.
2015-04-27

3 Resep Jus Buah Untuk Detoksifikasi Secara Aman

Detoksifikasi adalah proses metabolisme untuk membuang kotoran, racun, serta berbagai macam zat asing berbahaya yang tersimpan dalam tubuh. Zat-zat tersebut berasal dari makanan yang dikonsumsi, minuman bersoda, dan lingkungan sekitar seperti polusi udara.

Cara detoksifikasi dengan buah yang paling aman, mudah sekaligus menyenangkan yaitu melalui olahan minuman jus buah. Selain rasanya enak dan segar, olahan jus buah untuk detoksifikasi kaya akan enzim sehingga proses pembuangan racun bisa berjalan dengan optimal.

detoksifikasi dengan jus buah

Olahan jus buah untuk detoksifikasi tubuh (WS Hendro/Jawa Pos)


Terapi jus sehat sangat cocok digunakan sebagai metode detoksifikasi, terlebih bagi Anda yang sedang diet. Proses pembersihan organ usus, hati, maupun organ lain akan memperbaiki sistem pencernaan dan mengoptimalkan metabolisme. Efeknya, racun (toxin) akan berkurang dan penyerapan gizi akan lebih optimal. Kuncinya, rajin minum jus detoksifikasi selama 3 hari sampai 14 hari.

Selain buah, bahan alami untuk detox yaitu habbatussauda (jinten hitam), sayuran, jahe, dan kayu manis. Menu detoksifikasi berbahan buah-buahan umumnya dicampur dengan sayuran seperti wortel, brokoli, daun mint, bahkan paprika merah.

Selain bermanfaat untuk diet, jus detox juga baik diminum oleh orang yang sedang sakit. Karena kandungan nutrisi, vitamin, dan enzim berlimpah di dalamnya mampu memperbaiki daya tahan tubuh sehingga mempercepat proses penyembuhan.

Agar proses pengeluaran racun dalam tubuh bisa berjalan lancar, Anda harus tahu cara detoksifikasi dengan buah yang benar, yaitu :
  1. Kurangi (jika bisa hindari) konsumsi junk food, makanan cepat saji, dan minuman bersoda.
  2. Lebih baik minum air putih daripada minum teh, kopi, minuman berkarbonasi atau sejenisnya.
  3. Konsumsi air putih maupun makanan lain minimal 30 menit setelah meminum jus detoksifikasi agar penyerapan enzim buah bisa maksimal.
  4. Hindari penggunaan air putih, es batu, gula, maupun garam dalam membuat minuman jus sehat.
  5. Usahakan menggunakan mesin juice extractor atau juicer (bukan blender). Jika tidak ada, Anda bisa memarut bahan baku kemudian menyaringnya.
  6. Jenis bahan buah untuk detoksifikasi yang direkomendasikan adalah alpukat, anggur, apel, buah bit, jeruk, pepaya, semangka, dan stroberi.

Dari penjelasan di atas, dapat diambil kesimpulan bahwa untuk membuat minuman detox menggunakan bahan buah dan sayur hanya diambil sarinya. Sedangkan ampasnya dibuang atau tidak dimanfaatkan. Inilah yang membedakan jus detox dengan olahan jus sehat lainnya.


Resep Jus Buah Untuk Detoksifikasi Tubuh Dengan Aman

1. Jus Apel Jeruk Lemon
Bahan-bahan :
gambar jus apel jeruk lemon untuk detox
  • 500 gram apel malang, cuci bersih
  • 1 buah jeruk lemon, peras airnya

Cara membuatnya :
  • Masukkan buah apel ke dalam juice extractor, proses hingga sari buahnya keluar.
  • Tampung dalam gelas, tambahkan air jeruk lemon.
  • Aduk rata, sajikan segera.

2. Jus Pepaya Jeruk Mint
Bahan-bahan:
jus buah pepaya detox
  • 200 gram buah pepaya matang
  • 3 buah jeruk manis, kupas
  • 5 lembar daun mint

Cara mengolahnya :
  • Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
  • Proses beberapa saat sampai sarinya keluar. Tampung dengan gelas, sajikan jus.


Resep Jus Buah Untuk Detoksifikasi
Oleh : Ahlun Naja
 
Resep Jus Buah Untuk Detoksifikasi Tubuh
Persiapan
5 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
200 gram bit (beetroot), kupas 200 gram wortel, kupas 1 buah jeruk lemon, ambil airnya
Cara membuat jus detox :
Masukkan bit dan wortel ke dalam mesin juice extractor. Proses hingga keluar sarinya. Tuang ke dalam gelas saji, masukkan air lemon. Aduk rata, segera sajikan.
Catatan :
Agar proses detoksifikasi dengan media jus buah bisa membuang racun secara optimal, pastikan Anda memperhatikan petunjuk yang sudah kami sampaikan di atas. Lakukan detoksifikasi tubuh selama 3 hari secara teratur dan rasakan khasiatnya. Semoga bermanfaat!
2015-04-23

Resep Membuat Sari Buah Sirsak Sederhana

Olahan ekstrak buah sirsak terkenal dengan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan. Mulai dari menjaga sistem kekebalan tubuh sampai melawan aneka macam penyakit. Cara membuat sari buah sirsak sebenarnya sangat sederhana dan mudah. Karena memang tidak diperlukan alat maupun bahan khusus yang susah dicari.

Kunci utama dalam mengolah sari sirsak adalah kebersihan perlengkapan yang digunakan untuk proses pengolahan. Sedangkan untuk pengawetan, bisa menggunakan asam sitrat atau sitrun yang sudah terbukti aman sebagai bahan pengawet makanan maupun minuman.

cara membuat sari sirsak sederhana

Gambar olahan minuman sehat dari sari buah sirsak


Sirsak merupakan buah yang kaya antioksidan. Manfaat buah ini adalah mampu menangkal radikal bebas penyebab aneka penyakit. Tidak hanya itu, buah sirsak juga berkhasiat untuk mengobati diabetes, penyakit batu empedu, asam urat, batu ginjal, disentri, osteoporosis, dan kanker.

Pengolahan sirsak tidak sebatas pada buahnya saja, daun tanaman ini juga bisa diolah menjadi teh herbal daun sirsak. Manfaat meminum teh herbal ini sangat beragam, mulai dari memperbaiki kekebalan tubuh sampai membunuh sel-sel kanker dalam tubuh.

Karena khasiat tanaman ini yang sungguh mengagumkan, jadi jangan heran apabila ekstrak buah sirsak sudah banyak dikemas dalam bentuk produk kesehatan. Baik dalam bentuk kapsul (pil) atau pun dalam bentuk cair seperti sirup dan minuman kemasan.


Resep Sari Buah Sirsak Sederhana
Oleh : Ahlun Naja
 
Resep membuat sari buah sirsak sederhana
Persiapan
10 menit
Pengolahan
20 menit
 
Resep untuk : 4 porsi
Bahan-bahan :
1 buah sirsak matang 1 ons gula pasir ¼ sendok teh asam sitrat 4 gelas air bersih
Cara membuat sari buah sirsak :
Belah sirsak matang menjadi 4 bagian, ambil daging buahnya lalu buang bijinya. Peras daging buah sirsak memakai kain bersih sampai sari buahnya keluar sebanyak mungkin. Campur sari buah sirsak dengan air bersih. Aduk-aduk sampai tekturnya berubah encer. Masukkan gula dan asam sitrat (sitrun) ke dalam campuran tadi. Saring memakai kain halus yang bersih. Siapkan botol bersih dan steril, masukkan larutan ke dalamnya. Tutup rapat. Kemudian botol direndam dalam air mendidih selama 20 menit untuk membunuh organisme merugikan seperti bakteri, virus, jamur dll. Angkat botol, diamkan sampai dingin. Simpan selama beberapa hari untuk proses inkubasi jasad renik. Setelah dibiarkan beberapa hari sampai satu minggu, sari buah sirsak siap disajikan.

Bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu luang namun ingin menikmati khasiat sari buah sirsak, silahkan membeli ekstrak sirsak dalam bentuk kemasan. Pastikan memilih produk herbal yang sudah resmi yaitu terdaftar di Badan pengawas obat dan makanan (BPOM).
2015-04-19

Resep Es Cendol Segar Istimewa Khas Bandung

Resep minuman segar asli dari kota Bandung ini dikenal dengan nama es cendol atau es dawet. Bahan utama pembuat cendol yaitu tepung beras dan daun pandan. Pada olahan minuman dawet ini, daun tanaman pandan berfungsi sebagai pewarna alami sekaligus menambah aroma harum yang menggugah selera.

Cara membuat es cendol yang enak dan segar bisa ditambahkan kinca nangka dan gula merah sebagai pemanis. Inilah bahan rahasia yang akan menambah cita rasa olahan cendol buatan Anda.

Resep Es Cendol Segar Istimewa
Oleh : Ahlun Naja
 
Resep Es Cendol Segar Istimewa
Persiapan
30 menit
Pengolahan
30 menit
 
Resep untuk : 8 porsi
Bahan cendol :
250 gram tepung beras 2 sdm tepung tapioka 1 sdt pasta daun pandan 1/2 sdt garam dapur 500 ml air bersih
Bahan kuah dawet :
1 liter santan kelapa 100 gram gula pasir
Bahan kinca nangka :
10 butir nangka matang, potong-potong 200 ml air bersih 500 gram gula merah, iris-iris 4 sdm gula pasir 2 sdt tepung maizena, larutkan
Bahan pelengkap es cendol :
Potongan es batu Tape ketan hitam
Cara mengolah bahan untuk membuat es cendol :
Cendol : Campur tepung beras, tapioka, pasta daun pandan, dan garam, kemudian seduh dengan air bersih agar menjadi adonan. Masak air bersih hingga mendidih, lalu tuangkan adonan tadi. Aduk rata dan diamkan adonan dengan api sedang. Siapkan es batu dan air matang, masukkan ke dalam wadah baskom atau sejenisnya. Letakkan cetakan cendol di atasnya. Tuang adonan cendol panas ke dalam cetakan, tekan dengan sendok hingga butiran cendol keluar dan jatuh ke dalam baskom berisi air es. Diamkan selama 60 menit hingga tekturnya kenyal (tidak mudah hancur). Saring dan tiriskan. Kuah dawet : Campur gula pasir dan 1 liter air, masak di atas api kecil. Aduk-aduk perlahan, sampai gula larut dan tercampur rata. Angkat dan saring. Kinca nangka : Campur air, gula merah, dan gula pasir, masak dengan api sedang sampai mendidih. Masukkan larutan maizena, aduk rata. Angkat dan diamkan beberapa saat sampai dingin. Setelah dingin, masukkan potongan buah nangka. Siapkan gelas saji, masukkan cendol. Tambahkan tape ketan, kuah dawet, kinca, dan es batu secukupnya. Sajikan es cendol segar untuk delapan porsi.
2015-04-16

Banana Smoothie Campur Selai Kacang Super Lezat

Olahan resep banana smoothie super lezat ini memakai bahan tambahan selai kacang (peanut butter) dan susu kedelai. Kami memakai susu kedelai rasa vanilla untuk menambah cita rasa minuman smoothie. Jika anda memiliki rasa favorit lain, silahkan sesuaikan dengan selera masing-masing.

Jika memungkinkan, masukkan pisang ke dalam lemari pendingin (freezer) selama beberapa saat sebelum diolah menjadi smoothie. Proses ini akan menambah cita rasa banana smoothie buatan anda sekaligus menghasilkan tekstur kental yang optimal.

resep banana smoothie campur selai kacang

Tekstur creamy dengan rasa super lezat, pasti menggugah selera


Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85 - 100 kalori, sangat baik untuk membantu produksi energi. Olahan minuman jus pisang juga terbukti baik bagi kesehatan tubuh, khususnya dalam mencegah anemia berkat khasiatnya yang mampu meningkatkan produksi sel darah merah.

Bagi seorang perokok, pisang bermanfaat untuk mengurangi kadar nikotin dalam tubuh berkat kandungan vitamin B6 dan B12. Jadi, mulai sekarang jangan ragu untuk mengkonsumsi buah berwarna kuning ini baik memakan secara langsung atau pun diolah dulu menjadi smoothie.

Bahan campuran smoothie yaitu selai kacang dan susu kedelai juga mempunyai manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Selai kacang dapat memberikan asupan lemak sehat, protein, dan menambah kelezatan smoothie. Sedangkan susu kedelai (soy milk) akan menambah protein, kalsium dan vitamin sehingga olahan banana smoothie buatan Anda semakin bermanfaat bagi kesehatan tubuh.


Banana Smoothie Campur Selai Kacang
 
Banana Smoothie Campur Selai Kacang
Persiapan
15 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
1 buah pisang matang 2 sendok makan selai kacang 240 ml susu kedelai Potongan es batu
Cara membuat smoothie :
Kupas dan potong-potong pisang, masukkan ke dalam blender. Tambahkan potongan es batu dan susu kedelai rasa vanila (atau sesuai selera). Proses memakai blender hingga halus. Masukkan selai kacang 1 -2 sendok, blender lagi sampai tercampur rata. Sajikan smoothie saat masih dingin.
Catatan :
Jangan lupa untuk menyimpan buah pisang di dalam lemari pendingin selama beberapa menit agar supaya tekstur dan rasa banana smoothie menjadi lezat, nikmat, dan creamy seperti es krim.
2015-04-09

Resep Minuman Sehat Untuk Jantung Kuat Berbahan Buah-buahan

Beragam jenis resep minuman untuk merawat kesehatan jantung bisa dibuat dari buah-buahan maupun sayuran. Salah satu olahannya yaitu jus buah delima yang sudah terbukti melalui penelitian ilmiah memiliki nilai antioksidan tiga kali tinggi dibanding anggur dan teh hijau.

Para peneliti dari University of California juga menemukan fakta buah delima mampu mencegah munculnya plak pada otot arteri, menurunkan kadar kolesterol, hingga menjaga aliran darah ke jantung tetap lancar.

aneka resep minuman jus sehat untuk jantung

Apakah hanya delima, buah yang baik untuk kesehatan jantung?
Tentu saja tidak. Masih banyak buah-buahan lain yang berkhasiat bagi organ jantung yaitu anggur, apel, buah naga, jeruk bali, lemon, kiwi, melon, nanas, pepaya, pisang, rambutan, dan sayur wortel.

Tahukah anda, jantung koroner merupakan jenis penyakit jantung paling berbahaya?
Jenis penyakit ini disebut paling berbahaya karena dapat menyerang semua rentang usia, mulai dari muda sampai orang tua.

Penyakit jantung koroner disebabkan oleh penyempitan, penyumbatan, dan kelainan pembuluh arteri. Penyempitan tersebut mengakibatkan terhentinya aliran darah ke otot jantung yang ditandai dengan rasa nyeri.

Penyempitan atau pun penyumbatan tersebut disebabkan oleh penumpukan zat lemak (kolesterol dan trigliserida) di bawah lapisan terdalam dari dinding pembuluh arteri. Akibatnya, aliran darah ke otot jantung menjadi berkurang dan fungsi organ tersebut sebagai pemompa darah menjadi terganggu.

Mengkonsumsi minuman sehat untuk merawat jantung merupakan salah satu solusi cerdas, selain tentunya pola hidup sehat. Olahraga ringan secara teratur seperti jalan kaki maupun lari keliling komplek bisa anda lakukan 2 – 3 hari sekali untuk memelihara kesehatan fisik.

Inilah rangkaian proses terjadinya serangan jantung :
  1. Diawali dengan terbentuknya plak di dalam dan di sekitar otot polos arteri.
  2. Selanjutnya muncul rasa nyeri pada otot jantung akibat adanya penyumbatan dan penyempitan lebih dari 50% pembuluh arteri koroner.
  3. Kemudian timbul rasa tercekik secara tidak terduga. Kondisi ini terjadi akibat jantung dipaksa bekerja keras secara fisik maupun akibat tekanan emosional berlebih.
  4. Terakhir, jika ada hambatan total pada arteri koroner maka terjadilah serangan jantung. Tidak seperti sebelumnya, rasa nyeri yang muncul lebih lama, lebih berat, dan tidak bisa hilang dengan istirahat maupun minum obat.


Resep Minuman Jus Buah Untuk Jantung Sehat Dan Kuat

1. Jus melon delima jeruk bali
Bahan-bahan :
resep jus melon delima
  • 100 gram melon
  • 50 gram delima
  • 50 gram bulir jeruk bali
  • 1 sdm sirup gula
  • 1/2 gelas air putih matang

Cara membuat :
  • Kupas lalu potong-potong buah melon. Ambil delima, saring bijinya memakai kain kasa.
  • Campur melon, air delima, sirup gula, dan air matang.
  • Masukkan ke dalam gelas blender. Haluskan.
  • Tuang ke gelas saji.
  • Tambahkan bulir jeruk bali. Aduk rata sajikan segera.

2. Jus pisang aneka jeruk
Bahan-bahan :
jus pisang jeruk untuk kesehatan jantung
  • 150 gram pisang ambon
  • 3 sdm air jeruk lemon
  • 50 gram bulir jeruk bali
  • 1 sdm madu atau sirup gula
  • 1 gelas air putih

Cara mengolah :
  • Kupas potong-potong pisang, lalu campur dengan air lemon, dan air putih.
  • Masukkan ke dalam gelas blender, haluskan.
  • Siapkan gelas saji, tuang jus ke dalamnya. Masukkan bulir jeruk bali.
  • Aduk rata dan sajikan jus segera.

3. Jus nanas buah naga putih
Bahan-bahan :
jus nanas mix buah naga
  • 75 gram nanas tanpa kulit
  • 75 gram buah naga putih
  • 1/2 gelas air matang

Cara membuatnya :
  • Potong-potong bahan buah, masukkan ke dalam blender.
  • Proses beberapa saat hingga halus dan tercampur rata.
  • Tuang ke dalam gelas, sajikan.

4. Jus apel kiwi rambutan
Bahan-bahan :
jus buah kiwi rambutan
  • 75 gram apel tanpa biji
  • 75 buah kiwi, kupas
  • 75 gram daging rambutan
  • ¾ gelas air matang

Cara mengolahnya :
  • Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender, haluskan.
  • Siapkan gelas, tuang jus ke dalamnya. Sajikan.


Resep Jus Delima Untuk Jantung Sehat

Oleh : Ahlun Naja
 
resep jus delima untuk jantung sehat
Persiapan
5 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
  • 150 gram buah delima
  • 2 sdm air jeruk lemon
  • 1 sdm sirup gula
  • ½ gelas air dingin
Cara membuat jus :
  1. Belah delima menjadi dua. Saring bijinya dengan kain kasa.
  2. Campur air delima dengan air jeruk lemon atau jeruk nipis juga bisa.
  3. Blender hingga halus dan tercampur rata.
  4. Tuang ke dalam gelas sajikan segera.
Catatan :
Olahan resep minuman jus ini berguna bagi kesehatan jantung karena nutrisi dan vitamin di dalamnya mampu menjaga tekanan darah tetap normal.