2017-10-18

Jus Buah Alpukat Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Jus untuk kolesterol tinggi yang dibuat dari buah alpukat terbukti mampu membuang tumpukan kolesterol pada pembuluh darah.

Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh hati dan berguna untuk menunjang fungsi tubuh seperti pembentukan hormon dan sel-sel tubuh.

Manfaat jus alpukat untuk menurunkan kolesterol tinggi bersumber dari kombinasi asam lemak, vitamin, dan serat dalam buah tersebut.

Meminum jus alpukat juga terbukti dapat mencegah kenaikan kadar kolesterol dalam darah.

Jadi bagi anda yang mempunyai kolesterol normal, tidak ada larangan mengkonsumsi jus sehat dari buah alpukat.

Jus Buah Alpukat Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Alpukat bisa dikonsumsi dalam keadaan segar tanpa perlu diolah terlebih dahulu.

Cara mengkonsumsi buah alpukat yang benar adalah disimpan selama beberapa hari terlebih dahulu jika buah tersebut baru dipetik.

Cara ini bertujuan untuk memastikan buah matang dengan sempurna.

Tanda-tanda alpukat yang sudah matang sempurna dan siap dibuat jus buah yaitu saat digoyang-goyang akan terdengar bunyi karena bijinya sudah terlepas dan rongga buah melebar.

Pada saat itulah, alpukat siap dikonsumsi atau dibuat jus untuk kolesterol tinggi.


Asam Lemak Tak Jenuh Ampuh Turunkan Kolesterol Darah

Jenis lemak sehat pada buah alpukat yaitu lemak tidak jenuh berperan penting dalam meningkatkan HDL (high density lipoprotein) dan menurunkan kolesterol jahat LDL (low density lipoprotein) pada pembuluh darah.

Khasiat alpukat sebagai salah satu buah penurun kolesterol juga bersumber dari fitokimia Beta sitosterol yang dapat mengurangi jumlah kolesterol dari makanan yang anda makan.

Didukung oleh kandungan serat yang tinggi yaitu 75% dari kebutuhan serat per hari, jus buah alpukat juga berkhasiat mengatur kadar trigliserida dan mencegah diabetes.


Proses penurunan kolesterol berkat konsumsi jus alpukat
Ada dua jenis serat dalam buah alpukat yaitu serat larut air dan serat tidak larut air.
  1. Serat larut air berfungsi mengikat asam empedu yang digunakan untuk mengemulsikan lemak dan kolesterol yang ada di saluran cerna, kemudian dibuang bersama feses.
  2. Kondisi ini membuat kadar asam empedu berkurang, selanjutnya hati akan memproduksi asam empedu yang hilang tersebut.
  3. Proses ini membutuhkan kolesterol sehingga kolesterol dalam darah akan diproses oleh hati untuk diurai menjadi asam empedu.
  4. Hasilnya, terjadi penurunan kolesterol darah.

Jus Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi Dari Buah Alpukat

Jus buah alpukat mix daun salam
Bahan-bahan :
Jus buah alpukat mix daun salam
  • 1 buah alpukat sedang
  • 5 lembar daun salam
  • 1 sdm madu
  • Potongan es batu

Cara membuat jus buah alpukat :
  • Rebus daun salam yang masih segar dengan 1 gelas air. Ambil 100 ml air daun salam.
  • Masukkan alpukat, air daun salam, madu dan es batu ke dalam blender. Haluskan.
  • Sajikan jus selagi dingin.

Jus alpukat campur belimbing manis
Bahan-bahan :
Jus alpukat campur belimbing manis
  • 2 buah alpukat
  • 1 buah belimbing manis
  • Es serut secukupnya

Cara membuat jus alpukat campur belimbing manis :
  • Ambil sari buah belimbing dengan mesin juicer atau juice extractor. Jika memakai blender, tambahakan sedikit air lalu saring untuk diambil airnya saja.
  • Masukkan alpukat ke dalam blender, tambahkan sari buah belimbing.
  • Blender hingga halus dan tercampur rata.
  • Sajikan jus dengan tambahan es serut agar lebih segar.


4.5 from 7 reviews

Jus Alpukat Mix Buah Apel


 
Jus alpukat mix buah apel untuk menurunkan kolesterol
Persiapan
Pengolahan
 
Resep untuk : 2 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 183 kkal

Bahan-bahan :
  • 100 g buah alpukat
  • 170 g buah apel
  • Potongan es batu
Cara membuat jus alpukat mix apel :
  1. Ambil sari buah apel dengan mesin juicer atau juice extractor. Jika memakai blender, tambahakan sedikit air lalu saring untuk diambil airnya saja.
  2. Masukkan potongan alpukat dan sari apel ke dalam blender.
  3. Blender hingga halus.
  4. Sajikan jus dengan potongan es batu.
Catatan :
Baik buah alpukat maupun buah apel memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol darah yang tinggi.
Selengkapnya
2017-10-18
2017-10-14

Begini Cara Membuat Jamu Kunyit Asam Yang Benar

Kunyit asam merupakan salah satu minuman kesehatan tradisional yang populer di kalangan masyarakat Indonesia.

Pada umumnya kunyit asam ini dijajakan oleh penjual jamu keliling dalam kondisi segar.

Cara membuat jamu kunyit asam agar enak dan kaya khasiat bagi kesehatan sebaiknya memperhatikan kualitas rempah kunyit yang akan digunakan.

Hindari memilih kunyit yang sudah agak busuk umbinya, karena rasa jamu yang akan dihasilkan bisa dipastikan tidak enak dan pahit.

Pilihlah umbi kunyit yang besar, tua , dan keras. Umbi yang sudah tua akan memberikan warna kuning pekat dan aroma kunyit kuat pada jamu yang anda buat.

Manfaat jamu kunyit asam bagi wanita diantaranya memperlancar haid, mecegah munculnya jerawat, dan mencegah kanker payudara.

Cara membuat jamu tradisional kunyit asam

Sebagai tanaman rempah khas Indonesia, kunyit sudah dimanfaatkan sebagai obat tradisional sejak zaman dahulu.

Apabila sari kunyit yang berwarna kuning dicampur dengan air asam jawa, maka resep campuran bahan ini disebut jamu kunyit asam.

Minuman jamu tradisional yang dibuat dari umbi atau rimpang kunyit ini biasanya menggunakan bahan campuran lain untuk menambah rasa.

Asam jawa, cengkeh, jahe, gula pasir, garam, air jeruk nipis, dan daun belutas merupakan bahan campuran yang biasa digunakan untuk menambah rasa jamu kunyit asam agar lebih enak.


Belakangan ini banyak jamu tradisional yang dijual dalam botol kemasan, instan kunyit salah satunya.

Meskipun dibuat dan dikemas dengan cara yang lebih modern, instan kunyit memiliki khasiat dan manfaat yang sama.

Produk jamu kunyit dalam kemasan biasanya dicampur dengan asam jawa dan gula pasir sebagai pemanis.

Kaum wanita, baik ibu-ibu maupun remaja lebih suka meminum instan kunyit karena terbukti berkhasiat memperlancar haid dan mengatasi gangguan perut.


Manfaat Jamu Kunyit Asam Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Zat kurkumin dalam kunyit asam memiliki khasiat utama sebagai anti bakteri, anti peradangan, anti koagulan dan anti kanker.
  1. Membantu memperlancar siklus mentruasi wanita dan mengatasi nyeri haid.
  2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
  3. Meringankan gangguan hati, menurunkan kolesterol, dan membantu menurunkan berat badan.
  4. Sifat anti kanker ramuan jamu kunyit asam terbukti melalui penelitian dapat mencegah kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.
  5. Sari kunyit yang dicampur air asam jawa memiliki sifat analgesik dan anti peradangan sehingga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, mengobati artritis dan nyeri sendi.
  6. Meminum jamu kuyit asam secara teratur juga terbukti mampu mencegah munculnya jerawat, menghilangkan flek hitam bekas jerawat, dan mengatasi bau badan tak sedap.
  7. Sifat anti koagulan alami pada umbi kunyit berkhasiat menghalangi pembekuan darah dan mencegah terjadinya trombosis (aliran darah terhambat).
  8. Jamu kunyit dapat menurunkan tekanan darah, mengobati sakit diare, sakit lambung, asma, usus buntu, dan rematik.

Cara Membuat Jamu Kunyit Asam

Bahan-bahan :
Jamu kunyit asam tradisional
  • 130 g kunyit
  • 15 sendok air asam jawa
  • 250 g gula pasir
  • Air secukupnya

Cara membuat :
  • Cuci bersih kunyit, kemudian buang kulitnya dengan cara dikupas atau dikerok.
  • Blender kunyit dengan tambahan sedikit air. Saring, ambil sarinya dan sisihkan ampasnya.
  • Siapkan panci, rebus sari kunyit dan gula pasir.
  • Aduk terus menerus sampai gula larut dengan sempurna. Sari kunyit akan mendidih dan menimbulkan busa.
  • Kecilkan api. Kemudian ketika busa mulai turun dan sari kunyit berubah menjadi tepung, tambahkan air asam jawa satu sendok, aduk perlahan.
  • Tambahkan lagi air asam jawa sambil diaduk-aduk perlahan, lakukan terus menerus sampai 15 sendok asam jawa atau sampai mendapat rasa kunyit asam yang diinginkan.
  • Selanjutnya, hancurkan serbuk yang masih menggumpal. Lakukan selagi masih panas karena jika sudah dingin serbuk tersebut akan mengeras dan susah dihancurkan.
  • Setelah tidak ada lagi gumpalan-gumpalan serbuk, jamu kunyit asam siap disajikan hangat.

Resep jamu kunyit asam dingin
Bahab-bahan :
Es kunyit asam dingin
  • 50 g kunyit
  • 50 g asam jawa
  • 100 g gula jawa
  • 300 ml air
  • Potongan es batu

Cara membuat :
  • Kupas dan cuci bersih kunyit, blender bersama sedikit air.
  • Masukkan kunyit yang sudah di blender, asam jawa, gula, dan air ke dalam panci.
  • Rebus sampai mendidih.
  • Angkat lalu saring.
  • Sajikan dengan potongan es batu agar lebih segar.

Prosedur pembuatan jamu kunyit asam memang memiliki sedikit perbedaan tergantung orang yang membuatnya. Kreasi resep minuman tradisional kunyit asam biasanya disesuaikan dengan bahan yang ada disekitar.

Anda pun bisa membeli instan kunyit dalam kemasan botol atau serbuk kunyit untuk diolah sendiri dengan cara yang lebih praktis dan sederhana.

Meminum jamu kunyit asam terbukti berkhasiat mencegah penyakit kanker, membantu menurunkan kolesterol, memperlancar haid, dan baik untuk diet.
Selengkapnya
2017-10-14
2017-10-09

3 Resep Jus Belimbing Untuk Darah Tinggi Agar Tensi Cepat Turun

Manfaat belimbing untuk darah tinggi bersumber dari kombinasi fitokimia dan mineral seperti kalium, natrium, dan kalsium.

Ketiga zat berkhasiat tersebut mampu menurunkan tensi darah ke angka normal tanpa perlu khawatir efek samping berbahaya bagi kesehatan.

Jenis buah belimbing yang berkhasiat sebagai obat darah tinggi (hipertensi) adalah belimbing manis dan belimbing wuluh (belimbing sayur).

Cara membuat jus untuk menurunkan darah tinggi dari kedua jenis buah belimbing tersebut sangat mudah dan sederhana.

Alat yang dipakai bisa menggunakan mesin blender, juice extractor atau pun juicer biasa.

Penambahan bahan buah atau pun sayuran pada jus belimbing sangat direkomendasikan karena akan menambah nilai gizi dalam segelas jus. Efeknya, tensi darah yang tinggi akan cepat turun dan stabil pada angka normal.

Buah belimbing memiliki bentuk yang unik dimana jika diiris melintang maka bentuknya akan seperti bintang.

Oleh sebab itulah, orang Barat menyebut belimbing dengan nama Star fruit.

Dari berbagai hasil penelitian medis, diketahui manfaat belimbing untuk darah tinggi berasal dari perpaduan zat gizi dan zat non gizi (fitokimia) berkhasiat di dalamnya.

Resep jus belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Selain berkhasiat menurunkan tensi darah yang tinggi, jus belimbing yang dicampur air temu lawak dan jeruk lemon juga mampu menurunkan kolesterol tinggi.

Dalam 100 gram buah belimbing terkandung 4 mg kalsium yang bermanfaat untuk membantu pembekuan darah, menjaga stabilitas asam-basa (pH) darah, dan mempertahankan keseimbangan air dalam darah.

Jus penurun darah tinggi yang dibuat dari buah belimbing memiliki kadar kalium yang cukup tinggi namun rendah kadar natrium sehingga dipercaya dapat menjadi obat penyakit hipertensi.

Selain berguna untuk sistem imun, vitamin C bermanfaat membantu proses penyerapan kalsium sehingga tensi darah bisa cepat turun ke angka normal.

Agar diperoleh nilai kandungan gizi yang lebih optimal, beberapa resep jus belimbing yang kami bagikan menggunakan bahan tambahan buah dan sayuran khusus.

Apel, anggur, buah bit, delima, mengkudu, pisang, sirsak dan tomat merupakan jenis buah selain belimbing yang bagus dibuat jus untuk darah tinggi karena kaya zat gizi dan fitokimia yang terbukti berkhasiat bagi menurunkan tensi darah.


Resep Cara Membuat Jus Belimbing Untuk Darah Tinggi

Jus belimbing mix kunyit lemon

- Resep untuk 1 gelas

Bahan-bahan :
Jus belimbing mix kunyit lemon
  • 1 buah belimbing ukuran sedang
  • 100 ml air kunyit
  • 100 ml air matang
  • 1 sdm air jeruk lemon
  • Potongan es batu secukupnya

Cara membuat jus belimbing mix kunyit :
  • Cuci bersih kemudian potong-potong buah belimbing.
  • Cara membuat air kunyit : rebus 12 cm kunyit bersama 200 ml air. Setelah mendidih, ambil 100 ml air kunyit.
  • Campur belimbing, air lemon, air kunyit, dan air matang ke dalam blender. Haluskan.
  • Masukkan potongan es batu, blender lagi sampai halus.
  • Jika jus dirasa kurang manis, anda bisa menambahkan 1 sdm madu atau sirup gula sebagai pemanis tambahan.

Jus belimbing manis jeruk nipis

- Resep untuk 1 gelas

Bahan-bahan :
Jua buah belimbing manis
  • 100 g buah belimbing manis
  • 3 sdm air jeruk nipis
  • ½ gelas air matang
  • ¾ gelas es serut halus

Cara membuat jus belimbing manis:
  • Cuci bersih buah belimbing, potong-potong lalu masukkan ke dalam blender.
  • Tambahkan air jeruk nipis, air matang dan es serut.
  • Blender hingga halus dan tercampur rata.
  • Sajikan jus belimbing segera.

Jus belimbing wuluh untuk hipertensi

- Resep untuk 1 gelas

Bahan-bahan :
Jus belimbing wuluh untuk hipertensi
  • 150 g belimbing wuluh
  • ½ gelas air matang
  • ½ gelas es serut

Cara membuat jus belimbing wuluh :
  • Cuci bersih belimbing wuluh atau belimbing sayur.
  • Masukkan 100 g belimbing wuluh ke dalam blender.
  • Tambahkan air dan es serut. Blender hingga halus.
  • Iris tipis-tipis sisa belimbing (50 g) yang belum di blender.
  • Sajikan jus dengan irisan belimbing wuluh agar lebih menarik.

Manfaat jus belimbing untuk obat hipertensi bisa anda rasakan setelah melakukan terapi jus selama beberapa hari.

Memperhatikan pola makan juga sangat mempengaruhi kesembuhan penyakit darah tinggi. Hindari makanan yang asin-asin, makanan ringan yang tinggi garam dan MSG, kecap, sosis, mentega, keju, ikan tongkol, dan sebagainya.

Jika tidak segera diturunkan, tekanan darah yang tinggi beresiko menimbulkan penyakit komplikasi seperti kerusakan otak, stroke, gangguan penglihatan, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Selengkapnya
2017-10-09
2017-10-06

Ajaib! Manfaat Jus Jambu Biji Merah Yang Kaya Vitamin C

Buah jambu biji merah yang dibuat jus memiliki manfaat bagi kesehatan yang luar biasa berkat kandungan vitamin C berlimpah.

Manfaat jus jambu biji merah adalah meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol, menyembuhkan demam berdarah, menambah fertilitas, menyehatkan jantung, baik untuk diet dan ibu hamil.

Tidak hanya vitamin C, jambu yang daging buahnya berwarna merah juga mengandung serat jenis pektin, mineral polyphenol dan flavonoid kuersetin yang berkhasiat menyembuhkan pasien demam berdarah.

Cara membuat jus jambu biji bisa menggunakan mesin blender, juicer maupun juice extractor. Agar rasanya lebih enak, resep jus sebaiknya memakai bahan campuran mix berupa buah-buahan atau pun sayuran.

Manfaat jus buah jambu biji merah

Dalam 100 g buah jambu biji merah, terkandung 183,5 mg vitamin C.

Jumlah vitamin C dalam jambu biji lebih tinggi tiga kali lipat dibandingkan buah jeruk dan belimbing, serta dua kali lipat lebih tinggi dibandingkan vitamin C buah pepaya.

Vitamin C pada buah jambu terkonsentrasi pada bagian kulit dan daging buah bagian luarnya yang berwarna merah merona.

Oleh karena itu, cara membuat jus jambu biji merah dengan resep yang kami bagikan tidak melalui proses pengupasan kulitnya agar supaya diperoleh manfaat bagi kesehatan yang optimal.

Tahukah anda, kandungan vitamin C buah jambu biji merah lebih tinggi dibandingkan dengan jambu biji putih?

Jika anda mengkonsumsi jambu biji secara langsung, jangan lupa untuk tidak mengupas kulitnya.

Cukup dicuci dengan air bersih agar tidak ada kuman yang menempel di permukaan kulit buah.


Manfaat Jus Jambu Biji Merah Yang Super Ajaib

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
    Kadar vitamin C tinggi pada jus buah jambu biji berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah sakit akibat infeksi (flu, batuk, pilek), dan mempercepat proses penyembuhan luka.

    Asupan vitamin C yang terpenuhi juga dapat mencegah dan mengobati sariawan.
  2. Manfaat jus jambu biji untuk ibu hamil
    Bagi bunda yang sedang hamil, minum jus jambu bermanfaat untuk melindungi sistem peredaran darah sehingga asupan nutrisi untuk bayi dalam kandungan tidak terhambat.

    Zat besi dalam jus jambu berkhasiat mencegah bunda terserang anemia, vitamin B6 dan niasin bermanfaat untuk membantu pembentukan jaringan otak bayi sedangkan mineral magnesium berperan dalam pembentukan sistem saraf bayi.

    Baca juga : Resep jus buah untuk ibu hamil
  3. Merawat kesehatan kulit dari dalam
    Tahukah anda, vitamin c berperan penting dalam pembentukan kolagen?

    Kolagen merupakan senyawa protein yang sangat dibutuhkan oleh sel-sel kulit agar tetap kenyal, kencang, dan terlihat awet muda.

    Ada juga vitamin A, vitamin C serta zat antioksidan seperti lokopen dan karoten yang akan merawat kulit dari dalam.
  4. Bermanfaat meningkatkan fertilitas
    Vitamin A, vitamin C, dan vitamin E pada jus jambu biji sangat penting untuk fungsi reproduksi dan meningkatkan tingkat kesuburan pria maupun wanita.

    Konsumsi jus jambu biji secara teratur akan meningkatkan kesuburan sehingga sangat baik bagi anda yang sedang menjalankan terapi buah agar cepat hamil.
  5. Menyehatkan rambut dari akarnya
    Jambu biji merupakan salah satu buah yang berkhasiat menjaga kesehatan rambut dan membantu pertumbuhannya.

    Vitamin C juga berperan penting dalam mencegah rambut rontok berkat akar rambut yang menjadi semakin kuat.
  6. Mencegah pengeroposan tulang dan gigi
    Mineral kalsium dan fosfor dalam jambu biji berguna dalam menjaga tulang dan gigi tidak mudah keropos.
  7. Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida
    Manfaat jus jambu biji merah sebagai buah penurun kolesterol berasal dari serat larut air yang disebut pektin.

    Pektin akan mengikat kolesterol dan asam empedu dalam usus, kemudian membantu proses pengeluarannya melalui usus besar.
  8. Buah jambu biji merah dapat menurunkan kolesterol

    Buah jambu biji dapat menurunkan kelebihan kadar kolesterol dan trigliserida

  9. Menurunkan diabetes
    Fitokimia (zat non gizi) pada jus jambu biji memiliki sifat antidiabetik yang mampu menurunkan kadar glukosa dalam darah.

    Meminum jus jambu biji sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
  10. Menjaga kesehatan jantung
    Jus jambu biji mengandung mineral kalium yang sudah terbukti bermanfaat untuk menjaga keteraturan denyut jantung dan mencegah penyakit jantung.

    Penelitian di India menunjukkan bahwa konsumsi jambu biji merah yang dibuat jus dapat menurunkan tekanan darah penderita hipertensi.
  11. Manfaat jus jambu biji untuk diet
    Jus jambu biji merah mengandung sejumlah dietary fiber (serat pangan) yang berperan penting dalam proses pembuangan lemak dan sisa metabolisme tubuh.

    Jambu biji sangat tinggi serat dan kaya akan vitamin, protein dan mineral, namun tidak mengandung kolesterol dan sejumlah rendah karbohidrat yang dapat dicerna.
  12. Menyembuhkan demam berdarah dengue (DBD)
    Buah jambu biji merah bermanfaat untuk menyembuhkan demam berdarah, mitos atau fakta?

    Jambu biji merah maupun putih mengandung flavonoid kuersetin yaitu zat non gizi yang berfungsi menghentikan replikasi virus dengue.

    Jika proses replikasi (memperbanyak diri) virus dengue sudah dihentikan, maka kerusakan trombosit bisa dihindari dan kesempatan penderita DBD sembuh semakin besar.

    Jadi, manfaat jambu biji merah untuk menyembuhkan demam berdarah dengue adalah fakta.


Bolehkan Biji Buah Jambu Dimakan?

Seperti halnya kulitnya, biji buah jambu biji bisa dimakan dan bahkan mengandung zat-zat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kulit dan biji jambu biji mengandung karoten, glikosida, flavonoid, dan senyawa fenolik.

Bukan hanya itu, bijinya mengandung antibiotik dan anti-inflamasi.

Namun demikian, biji buah jambu bisa menyebabkan gangguan pada perut jika dikonsumsi secara berlebihan.


Cara Membuat Jus Jambu Biji Merah Mix Buah

Jus jambu biji merah

Resep untuk 2 gelas

Bahan-bahan :
Resep jus jambu biji merah
  • 150 g buah jambu biji merah
  • 100 ml air dingin
  • Potongan es batu secukupnya

Cara membuat jus :
  • Cuci bersih jambu biji, potong-potong agar mudah dihancurkan.
  • Masukkan semu bahan ke dalam blender kecuali es batu.
  • Haluskan.
  • Saring jus jambu biji merah dengan saringan santan atau kopi.
  • Sajikan jus dengan potongan es batu agar lebih segar.

Jus buah jambu biji mix jeruk

Resep untuk 2 gelas

Bahan-bahan :
Jus buah jambu biji mix jeruk
  • 150 g buah jambu biji
  • ¼ gelas air jeruk manis
  • 1 ½ sdt air jeruk nipis atau lemon
  • ¼ gelas es serut

Cara membuat jus buah jambu biji mix jeruk :
  • Setelah dicuci dan dipotong-potong, sisihkan biji buah jambu.
  • Masukkan daging buah jambu, air jeruk manis dan jeruk nipis, es serut ke dalam blender.
  • Haluskan. Hidangkan segera.

Jus jambu biji campur nanas

Resep untuk 1 gelas

Bahan-bahan :
Jus jambu biji campur nanas
  • 75 g jambu biji merah
  • 75 g buah nanas
  • 1 sdm sirup gula
  • ½ gelas air putih

Cara membuat jus jambu biji nanas :
  • Masukkan jambu biji dan air matang ke dalam blender.
  • Haluskan, tuang ke dalam gelas sambil disaring.
  • Campur jus jambu dengan buah nanas dan sirup gula sebagai pemanis.
  • Haluskan lagi.
  • Sajikan jus dengan potongan es batu jika suka.
  • Kombinasi jus buah dari jambu biji dan nanas berkhasiat untuk mencegah stroke, menyehatkan jantung, mengobati radang amandel dan sariawan, mengobati bronkitis dan baik untuk diet.

Jus jambu biji untuk ibu hamil

Resep untuk 2 gelas

Bahan-bahan :
Jus jambu biji untuk ibu hamil
  • 300 g jambu biji merah
  • 50 g cherry
  • 100 ml air dingin

Cara membuat jus :
  • Potong-potong jambu biji, blender dengan sedikit air sampai halus. Saring.
  • Masukkan sari jambu biji dan sisa bahan ke dalam blender. Proses hingga halus.
  • Tuang jus ke dalam gelas saji. Segera diminum.

Jus jambu biji untuk diet

Resep untuk 1 gelas

Bahan-bahan :
Jus jambu biji untuk diet
  • 100 g buah jambu biji
  • 100 g buah pepaya
  • 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
  • 100 ml air dingin

Cara membuat jus jambu biji untuk diet :
  • Potong-potong buah jambu biji dan pepaya.
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender. Haluskan.
  • Saring jus, tuang dalam gelas.
  • Sajikan segera.
  • Agar program diet dengan jus buah berjalan optimal, minumlah jus diet 1 - 2 jam sebelum makan.
Selengkapnya
2017-10-06
2017-10-02

Cara Membuat Jus Mangga Mix Aneka Buah Spesial

Buah mangga memiliki rasa manis dan aroma harum yang khas sehingga sangat cocok dijadikan jus buah.

Cara membuat jus buah mangga agar rasanya enak adalah menggunakan bahan tambahan mix berupa buah-buahan spesial.

Berkat rasanya yang sudah manis, anda tidak perlu menambahkan pemanis seperti madu atau pun sirup gula.

Namun demikian, bagi anda yang menderita diabetes sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi jus buah mangga yang terlalu manis.

Meskipun mengandung berbagai vitamin dan mineral bermanfaat, jus yang dibuat dari buah mangga yang rasanya terlalu manis dapat menyebabkan kenaikan gula darah.

Aneka resep dan cara membuat jus mangga mix buah

Segelas jus mangga segar mengandung mineral kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk mengatasi kram otot, meredakan stres, dan menjaga kesehatan jantung.

Menurut hasil penelitian, mangga mengurangi resiko kanker kandung kemih, radang buah zakar (testis), menyehatkan sistem pencernaan, mengatasi batuk, anemia, dan kudis.

Di India, buah mangga digunakan untuk mengobati anemia (kurang darah) dan merupakan buah yang bermanfaat bagi wanita hamil dan wanita dalam masa haid.


Penderita Diabetes Melitus Disarankan Tidak Mengkonsumsi Buah Mangga

Konsumsi mangga yang rasanya sangat manis sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes melitus (kencing manis).

Seseorang yang memiliki kadar glukosa darah di atas 200 mg dikhawatirkan mengalami lonjakan gula darah setelah mengkonsumsi buah-buahan yang terlalu manis.

Sebaiknya pilih buah mangga yang tidak terlalu manis atau memilih jenis buah yang aman bagi penderita diabetes seperti buah naga.


Apa Jenis Mangga Untuk Di Buat Jus Yang Enak?

Cara memotong buah mangga
Tidak ada persyaratan khusus jenis mangga yang enak di jus. Beberapa varietas buah mangga yang populer di Indonesia yaitu mangga golek, gedong, madu, mana lagi, harum manis, mangga indramayu, gincu dan lain sebagainya.

Semua jenis buah mangga enak dibuat jus asalkan sudah matang dan rasanya manis.

Selain di jus, buah mangga juga enak jika diolah menjadi smoothie. Agar mendapatkan tekstur smoothie yang kental anda bisa menambahkan yoghurt, susu, dan jelly.


Manfaat Jus Mangga Sebagai Sumber Antioksidan

Dalam 100 gram buah mangga terkandung 12 mc vitamin C dan 316 SI provitamin A. Setelah dibuat jus buah dan dikonsumsi, provitamin A akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

Manfaat vitamin A adalah menjaga kesehatan mata, memelihara sistem imun, menjaga kesuburan, dan mencegah penyakit jantung.

Kombinasi vitamin A dan vitamin C dalam jus mangga berperan sebagai antioksidan yang berguna mencegah kanker, baik untuk kecantikan karena mampu memelihara kesehatan kulit, menjaga proses diferensiasi sel, dan membuang timbunan radikal bebas dalam tubuh.

Kandungan mineral penting dalam jus buah mangga seperti fosfor, kalsium, dan kalium berkhasiat untuk menurunkan demam, menghilangkan bau badan, dan mencegah gangguan pembuluh darah.


Resep Jus Mangga Mix Buah-Buahan Spesial

Jus mangga susu selasih
Bahan-bahan :
Jus mangga susu selasih
  • 1 buah mangga
  • 100 ml susu cair
  • 1 g biji selasih
  • Potongan es batu

Cara membuat jus mangga susu :
  • Kupas dan potong-potong buah mangga, masukkan ke dalam blender.
  • Tambahkan susu, selasih, dan es batu.
  • Proses hingga halus dan rata.
  • Sajikan jus mangga susu.
  • Selasih diambil dari biji tanaman kemangi atau basil. Khasiatnya sebagai pereda demam, meredam hormin stres, mengatasi gangguan pencernaan dan menurunkan gula darah.

Smoothie mangga jelly
Bahan-bahan :
Smoothie mangga jelly
  • 1 buah mangga
  • 2 sdm yoghurt
  • Jelly rasa cokelat
  • 100 ml susu cair
  • Es batu

Cara membuat smoothie mangga :
  • Buah mangga diiris bentuk dadu.
  • Campur semua bahan, blender sampai halus.
  • Smoothie siap disajikan dengan kreasi garnish sesuai keinginan.

Jus buah mangga jeruk peach
Bahan-bahan :
Jus buah mangga jeruk peach
  • ½ buah mangga
  • ½ buah peach
  • 2 buah jeruk
  • 1 sdm es krim vanila
  • Es batu

Cara membuat jus buah mangga :
  • Peras jeruk dan ambil airnya.
  • Campurkan air jeruk, peach, mangga dan es batu.
  • Blender hingga lembut.
  • Sajikan jus dengan topping es krim vanila.
  • Resep jus buah mangga ini kaya kandungan antioksidan yang berguna bagi kesehatan mata, meningkatkan produksi sel darah, melawan kanker dan memperbaiki sistem imun.

Jus mangga campur melon
Bahan-bahan :
Jus mangga campur melon
  • 100 g buah mangga
  • 100 g buah melon
  • ½ gelas air putih
  • Potongan es batu

Cara membuat jus mangga melon :
  • Blender mangga dan ¼ air putih, tuang ke dalam gelas saji.
  • Blender melon dan ¼ air putih, tuang di atas jus mangga tadi.
  • Agar lebih segar, sajikan jus dengan potongan es batu.
  • Jus mangga campur melon kaya akan vitamin A yang berguna untuk menambah hemoglobin sehingga cocok untuk anda yang menderita anemia.
Selengkapnya
2017-10-02
2017-09-27

Cara Membuat Jus Wortel Untuk Atasi Sel Kanker Berbahaya

Segelas jus wortel mengandung 15000 IU beta karoten yang berkhasiat untuk membunuh sel abnormal penyebab kanker payudara, serviks (rahim), indung telur (ovarium), kanker paru, prostat dan tumor.

Agar khasiat anti kanker dalam sayuran berwarna jingga ini bisa diserap dengan baik oleh tubuh, perhatikan langkah-langkah dan cara membuat jus wortel untuk kanker yang benar. Penambahan bahan kombinasi sebagai campuran jus sangat direkomendasikan.

Tujuannya agar diperoleh jus wortel yang tidak hanya kaya antioksidan, tetapi juga mengandung vitamin dan mineral penting pencegah kanker.

Bahkan bila komposisi bahan pembuat jus tepat dan benar, mix jus wortel dapat dijadikan terapi untuk mengobati kanker dengan menekan pertumbuhan sel kanker dan mencegah munculnya bibit kanker baru.

Membuat jus wortel untuk mengatasi kanker berbahaya

Jus wortel kaya beta karoten yang bersifat antioksidan


Wortel terkenal dengan kandungan beta karoten (Provitamin A) yang akan diubah menjadi vitamin A jika sudah masuk ke dalam sistem tubuh.

Beta karoten merupakan jenis antioksidan yang sangat berguna untuk kesehatan jantung, mencegah dan menekan pertumbuhan sel kanker, menjaga kesehatan kulit sampai menjaga kesehatan mata.


Selain beta karoten, ada juga senyawa alfa karoten yang berkhasiat sama yaitu sebagai antioksidan.

Mengkonsumsi wortel tanpa dimasak atau dipanasi akan memastikan nutrisi dan vitamin di dalamnya tetap utuh.

Membuat jus wortel merupakan cara yang tepat untuk mendapatkan khasiat anti kanker di dalamnya secara utuh tanpa berkurang sedikit pun.

Resep jus wortel untuk kanker bisa dibuat dengan cara yang mudah dan sederhana. Hanya menggunakan mesin blender, juicer dan menggunakan bahan tambahan buah maupun sayuran.


Fakta Manfaat Wortel Untuk Kanker Dari Hasil Penelitian

  • Mengkonsumsi karoten tinggi mengurangi risiko kanker payudara sampai 20% dan penurunan kanker kandung kemih, serviks, prostat, kolon, laring, dan esofagus mencapai 50%.
  • Penelitian Brigham and Women's Hospital, Boston, mendapati bahwa wanita yang mengonsumsi empat batang wortel selama lima kali seminggu, risiko kanker ovarium menurun sebesar 54%.
  • Penelitian di Sweden pada 61.000 wanita yang mengkonsumsi antioksidan seperti wortel selama 4 - 6 kali seminggu, memangkas risiko kanker ginjal sampai 54%.
  • Mengkonsumsi sejumlah besar (0,45 - 1 kg) wortel setiap hari selama beberapa tahun akan menurunkan jumlah sel darah putih dan meredakan gangguan haid.
  • Peneliti di National Cancer Institute mendapati bahwa kanker paru terjadi lebih sering pada laki-laki yang kurang mengkonsumsi alfa karoten dari pada yang mengkonsumsinya lebih banyak.


Aneka Resep Jus Wortel Untuk Kanker

Jus wortel mix buah bit apel
Bahan-bahan :
gambar jus
  • 75 gram wortel
  • 1 buah bit merah
  • 50 gram apel
  • 200 ml air es

Cara membuat jus wortel mix :
  • Setelah dicuci bersih, kupas dan potong-potong buah bit dan wortel.
  • Potong-potong juga buah apel, masukkan semua bahan ke blender.
  • Proses hingga halus, tuang ke dalam gelas saji.
  • Sajikan jus selagi dingin.
  • Buah bit mengandung serat, senyawa betanin, dan vitamin C yang bermanfaat membersihkan radikal bebas penyebab sel-sel kanker dari dalam tubuh.
  • Lihat juga : Manfaat buah bit untuk kanker

Jus wortel campur anggur
Bahan-bahan :
Jus wortel campur anggur
  • 250 g wortel
  • 15 butir buah anggur
  • Es serut secukupnya

Cara membuat jus wortel :
  • Ambil sari wortel dengan mesin juicer atau juice extractor.
  • Jika memakai blender, saring ampasnya untuk diambil sarinya saja.
  • Masukkan sari wortel dan buah anggur ke dalam blender.
  • Haluskan.
  • Sajikan dengan es serut.
  • Buah anggur mengandung fitokimia resveratrol yang berkhasiat menghambat produksi enzim yang merangsang pertumbuhan sel kanker.

Jus wortel untuk kanker payudara
Bahan-bahan :
Jus wortel untuk kanker payudara
  • 100 g pepaya
  • 100 g wortel
  • 1 sdm air lemon
  • 75 ml air dingin

Cara membuat jus wortel untuk kanker payudara :
  • Cuci bersih kemudian potong-potong wortel dan pepaya.
  • masukkan ke dalam blender, tambahkan air lemon dan air dingin.
  • proses hingga halus.
  • sajikan segera.
  • Buah pepaya mengandung enzim papain yang berkhasiat mempercepat pemecahan protein menjadi argini. Sedangkan arginin mempunyai kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.
Selengkapnya
2017-09-27