Aneka Resep Jus Buah Melon Segar
Aneka Resep Jus Buah Melon Super SegarDilihat dari fisiknya, warna hijau pada buah melon menandakan khasiatnya untuk membuang racun dalam tubuh akibat radikal bebas, menekan pertumbuhan sel lewat batas, serta mengoptimalkan kinerja organ pencernaan..
Lihat selengkapnya
2015-08-15

6 Manfaat Buah Bit Merah Yang Membuat Anda Jatuh Cinta

Manfaat mengagumkan dari bit berasal dari nutrisi dan vitamin yang tersimpan dalam umbi akarnya. Buah berwarna merah tua ini kaya dengan beragam zat antioksidan yang terbukti dan teruji mampu menghancurkan sel kanker serta sel tumor. Bahkan, dalam 100 gram buah bit merah terkandung Asam folat sebesar 148 mg. Sangat bermanfaat bagi seorang wanita, khususnya wanita hamil.

Meskipun faktanya bit tidak sepopuler buah pisang atau pun buah jeruk, peminat olahan buah bit semakin hari semakin banyak. Tentu bukan tanpa alasan yang jelas. Hal ini dikarenakan manfaat luar biasa buah bit yang sudah diketahui banyak orang.

manfaat buah bit bagi kesehatan

Salah satu olahan bit adalah jus buah yang enak dan sehat


Bukan hal yang berlebihan jika umbi tanaman bit atau dikenal dengan nama buah bit ini dikategorikan sebagai superfood. Kandungan vitamin dan nutrisi berlimpah didalamnya mampu meningkatkan stamina, menurunkan kolesterol, hingga melawan sel-sel kanker berbahaya.

Bagi anda yang mengalami tekanan darah dan kadar kolesterol tinggi, konsumsi buah bit secara teratur mampu mengatasi masalah anda. Lantas, apa saja khasiat mengagumkan yang tersembunyi dalam beetroot ini?


Inilah Manfaat Buah Bit Yang Belum Anda Ketahui

  1. Merawat kesehatan organ jantung
    Nitrat yang ditemukan pada sayuran maupun buah-buahan terbukti baik bagi kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular. Dan salah satu bahan dengan kandungan nitrat berlimpah adalah buah bit. Secara alami, nitrat pada tanaman berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi serta menjaga kesehatan jantung.

    Konsumsi bit dalam bentuk olahan apapun (jus buah, salad dll) dapat membantu menimbulkan rasa rileks berkat proses mengalirnya darah melalui pembuluh darah berjalan dengan lancar.
  2. Buah bit meningkatkan stamina anda
    Khusus bagi atlit atau olahragawan yang ingin melakukan latihan, konsumsi olahan bit sebelum berlatih mampu meningkatkan stamina dan energi dalam waktu singkat. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus bit sebelum berolahraga dapat memperpanjang waktu latihan hingga 16%.

    Peningkatan ini terkait dengan senyawa nitrat yang terkandung pada beet sehingga asupan atau kebutuhan oksigen bisa berkurang. Efeknya, kelelahan yang timbul saat berlatih bisa berkurang drastis.
  3. Melawan ganasnya penyakit hati
    Umbi tanaman bit mengandung nutrisi yang disebut betaine. Betaine penting untuk kesehatan jantung, melindungi tubuh pada tingkat sel, serta melawan munculnya penyakit hati dan kantong empedu.

    Senyawa betaine juga bersifat anti-inflamasi atau anti-peradangan sehingga baik untuk organ hati karena mampu mengurangi deposit lemak.
  4. Nutrisi esensial tinggi pada buah bit
    Bit kaya akan vitamin C, folat, mangan, dan potasium yang merupakan antioksidan kuat untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas. Kombinasi jus buah bit dengan sayuran hijau terbukti baik untuk diet sehat.
  5. Bit merah mengandung senyawa anti-kanker
    Fitonutrien adalah senyawa dalam sel tumbuhan yang memberikan warna cerah pada masing-masing tanaman. Sedangkan warna merah bit diperoleh dari fitonutrien yang disebut disebut betalains.

    gambar umbi tanaman bit

    Umbi tanaman bit atau beetroot


    Menurut hasil penelitian modern, betalains merupakan jenis antioksidan kuat yang dapat mengurangi resiko munculnya beberapa jenis kanker.
  6. Bit bermanfaat untuk detoksifikasi organ hati
    Enzim dalam buah berwarna merah ini mendukung persiapan detoksifikasi pada organ hati. Proses permulaan detoks adalah penghapusan awal racun. Tahap berikutnya, racun akan dilarutkan dalam air untuk selanjutnya diekskresikan (dikeluarkan) melalui cairan tubuh.

Setelah membaca dan mengetahui manfaat buat bit merah yang luar biasa, masihkah anda ragu untuk jatuh cinta padanya?
2015-08-03

Terbukti! Terapi Jus Untuk Kesuburan Agar Cepat Hamil

Menjalankan terapi jus untuk kesuburan wanita agar cepat hamil bisa menjadi solusi cerdas, aman, dan sudah terbukti hasilnya. Olahan minuman sehat ini dikenal dengan nama jus 3 diva atau femmie juice. Tiga bahan utama yang dipakai untuk membuat jus 3 diva ini adalah buah apel, sayur wortel, dan tomat merah. Pada dasarnya, ketiga bahan tersebut dicampur kemudian diminum secara teratur agar tubuh memperoleh asupan nutrisi dan vitamin untuk meningkatkan kesuburan pasangan suami istri.

Agar cepat hamil, minumlah jus 3 diva secara teratur pada pagi dan sore hari, baik si wanita atau pun pria, istri maupun suami. Usahakan mengkonsumsi saat perut masih kosong agar penyerapan zat gizi bisa optimal.

Terapi jus 3 diva untuk mempercepat kehamilan

Manfaat jus 3 diva untuk kesuburan bisa dilihat dari bahan-bahan pembuatnya yaitu apel, wortel, dan tomat. Ketiga bahan ini kaya akan vitamin dan nutrisi penting yang baik untuk mempercepat kehamilan.

Selain itu, konsumsi jus tomat dan wortel juga bagus bagi kesehatan mata, membantu proses peremajaan sel kulit, serta menghaluskan kulit dari dalam. Pastinya tidak akan rugi bila rajin mengkonsumsi jus sehat yang satu ini.

Sangat direkomendasikan untuk memakai bahan buah maupun sayuran yang bebas dari pestisida. Pastikan mencuci bahan-bahan pembuat jus sebelum dihaluskan dan akan lebih baik jika memakai bahan buah dan sayur organik.


Manfaat Jus Wortel Dan Tomat Untuk Kesuburan Suami Istri

Penelitian menunjukkan bahwa likopen dapat meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen. Nutrisi penting yang memberikan warna merah cerah pada tomat ini terbukti dapat meningkatkan kesuburan pria.

Manfaat jus wortel dan tomat untuk kesuburan

Jus wortel dan jus tomat sangat bermanfaat bagi kesuburan suami istri


Penelitian ini dilakukan oleh Klinik Cleveland for Reproductive Medicine di Ohio. Hasilnya, manfaat jus tomat untuk kesuburan adalah memperbaiki kualitas sperma dengan memperbanyak jumlahnya dan mengurangi sperma abnormal.

Menurut Ashok Agarwal selaku pemimpin penelitian, meningkatnya kesuburan pria setelah mengkonsumsi tomat bisa terjadi karena terpenuhinya asupan likopen sehingga kualitas sperma bisa meningkat dan membaik. (sumber : http://www.dailymail.co.uk)

Sementara wortel kaya akan kandungan betakaroten, karotenoid dan antioksidan. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility, menemukan hasil : manfaat jus wortel untuk kesuburan adalah memperbaiki kemampuan bergerak sperma (mortalitas) sehingga kecepatan berenang menuju sel telur dapat meningkat.


Lantas, Bagaimana Jika Kedua Jus Tersebut Dicampur?

Tentu saja campuran keduanya sangat cocok sebagai media terapi jus untuk kesuburan suami istri. Apalagi ditambah buah apel yang kaya zat antioksidan. Fungsi utama antioksidan ini adalah untuk melawan stres oksidatif yang terjadi dalam tubuh. Tentu anda sadar efek buruk stres terhadap fungsi reproduksi yang berkaitan langsung dengan kehamilan.

Bahan untuk membuat jus femmie
Fakta ilmiah mengatakan : Zat antioksidan dalam buah apel jumlahnya 5 kali lebih banyak daripada antioksidan dalam buah pisang.

Jadi, jangan heran apabila olahan resep jus 3 diva ini sangat baik untuk terapi kesuburan pria dan wanita dewasa. Memang benar jus bukanlah faktor utama terjadi kehamilan pada wanita. Namun dengan meminum jus sehat tiga diva ini, tubuh akan terpenuhi asupan zat gizi, nutrisi, dan vitamin sehingga kesempatan mengandung buah hati menjadi lebih besar.


Tips Menjalankan Pola Hidup Sehat Agar Cepat Hamil

  1. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung MSG (Monosodium glutamat). Zat ini digunakan sebagai penguat rasa pada masakan, bumbu, kaldu, serta beragam jenis makanan instan yang banyak beredar di Indonesia. Konsumsi makanan dengan kandungan MSG dalam waktu lama terkait dengan infertilitas (ketidaksuburan atau kemandulan).
  2. Sebaiknya pilih bahan untuk membuat jus femmie berupa buah dan sayuran yang masih segar. Biasakan mencuci bahan sebelum diolah agar pestisida yang menempel pada apel, wortel dan tomat bisa hilang.
  3. Penelitian menunjukkan bahwa kesempatan mendapat kehamilan berkurang 50% jika Anda merokok, jadi berhentilah sekarang juga. Bagi seorang pria, merokok mengakibatkan menurunnya kualitas sperma dan bahkan beresiko kemandulan.
  4. Agar lebih mudah berhenti merokok, sering-seringlah mengkonsumsi buah pisang. Buah ini kaya vitamin B6 dan B12 yang berguna untuk menetralisir pengaruh nikotin dalam tubuh.
  5. Sedangkan enzim bromelain dalam pisang terbukti dapat meningkatkan libido pria.
  6. Sari buah merah sudah terbukti melalui penelitian dapat membantu meningkatkan libido seksual kaum laki-laki. Kandungan vitamin E dalam jumlah tinggi di dalamnya juga berguna untuk meningkatkan produksi sperma.
  7. Jenis buah untuk kesuburan pria lainnya adalah semangka. Buah berwarna merah ini kaya kandungan likopen yang bermanfaat meningkatkan jumlah sperma sekaligus mempercepat gerakannya.
  8. Buah semangka juga mengandung zat yang disebut Sitrulin, gunanya untuk meningkatkan produksi Nitrit Oxide. Jika Nitrit Oxide ini sudah meningkat, maka resiko lemah syahwat (impotensi) bisa berkurang drastis.
  9. Sebelum menjalankan terapi jus untuk kesuburan agar cepat hamil, sebaiknya Anda memperhatikan berat badan. Bila perlu, lakukan diet dengan jus sehat yang sudah terbukti aman bagi kesehatan.
  10. Hindari alkohol dan kurangi minum susu kedelai jika ingin cepat hamil. Konsumsi susu kedelai secara berlebihan mengakibatkan esterogenik yaitu penurunan jumlah sperma pada pria.
  11. Perbanyak asupan air putih, sayuran hijau, dan yang paling penting selalu berdoa kepada Tuhan Yang Maha Kuasa. Sesungguhnya terapi jus untuk kehamilan hanyalah perantara, Tuhan lah yang maha menentukan.


Terapi Jus Untuk Kesuburan Dan Mempercepat Kehamilan

Cara membuat jus 3 diva ala jeng femmie bisa memakai mesin blender, juicer, ataupun juice extractor. Bila memakai blender, tekstur jus akan kental seperti smoothie. Agar tidak terlalu kental, Anda bisa menambahkan air putih sesuai selera kemudian saring jus memakai kain kasa (untuk memisahkan ampasnya).

Namun bila memakai juicer atau juice extractor, maka hanya sari buahnya yang didapat. Agar tidak bosan meminum jus femmie ini, Anda dapat memakai mesin juicer dan blender secara bergantian.

5 from 20 reviews

Resep Jus 3 Diva Untuk Kesuburan

Resep jus 3 diva untuk kesuburan
Waktu penyajian
Total waktu
Resep untuk : 2 porsi
Bahan-bahan :
  • 4 - 6 wortel ukuran sedang
  • 2 buah apel malang
  • 2 buah tomat merah
Cara membuat jus 3 diva :
  1. Cuci semua bahan memakai air bersih, masukkan ke dalam juicer.
  2. Proses hingga sarinya keluar, tampung dalam gelas.
  3. Agar lebih segar, tambahkan potongan es batu atau simpan jus dalam lemari pendingin selama beberapa saat sebelum disajikan.
Catatan :
Olahan resep jus 3 diva atau femmie juice ini bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Jalankan secara teratur terapi jus sehat ini agar cepat hamil.


Bonus Resep Jus Untuk Terapi Kesuburan

Jus semangka mix apel
Bahan-bahan :
Jus semangka mix apel
  • 50 gram semangka
  • 50 gram apel
  • 1 sdt madu

Cara membuatnya :
  • Potong-potong buah apel dan semangka, masukkan ke dalam gelas blender.
  • Proses hingga halus dan tercampur rata.
  • Tuang ke dalam gelas, tambahkan madu. Aduk perlahan.
  • Sajikan segera.

Jus pisang campur apel
Bahan-bahan :
jus pisang campur apel
  • 50 gram pisang matang
  • 50 gram apel malang
  • 1 sdt madu
  • 100 ml air matang

Cara membuatnya :
  • Potong-potong buah pisang dan apel, masukkan ke dalam blender.
  • Proses menggunakan blender sampai halus.
  • Tusng ke dalam gelas, tambahkan madu. Aduk rata.
  • Sajikan segera.

Jus wortel dan tomat
Bahan-bahan :
jus wortel dan tomat
  • 50 gram wortel segar
  • 50 gram tomat merah
  • 1 sdt madu

Cara membuatnya :
  • Potong-potong wortel dan tomat, masukkan ke dalam juice extractor.
  • Proses hingga sari buahnya keluar, tampung dalam gelas.
  • Tambahkan madu sebagai pemanis, aduk.
  • Sajikan dalam keadaan segar.
2015-07-13

Aneka Resep Jus Buah Pir Segar Kaya Nutrisi

Buah pir terkenal dengan kesegarannya berkat kandungan air yang tinggi. Olahan resep minuman segar dari buah berwarna kuning ini juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Jus pir berkhasiat untuk mengatasi asam urat serta rematik jika dicampur anggur dan jeruk manis. Kandungan vitamin C dan serat tinggi di dalamnya berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga mampu menjaga kondisi kesehatan saat menghadapi cuaca yang kurang bersahabat.

Jus buah pir kaya nutrisi
Aneka cara mengolah buah pir menjadi minuman jus segar

Jus buah pear kaya akan serat dan pektin. Serat berguna untuk mengurangi resiko kanker usus besar, sedangkan pektin berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol. Serat pangan pada buah ini juga aman bagi lambung sensitif atau bagi penderita radang usus.

Bagi masyarakat Cina, pir (li) merupakan simbol keabadian. Sedangkan kerusakan atau kehancuran pohon pir adalah simbol kematian.

Sedangkan menurut kepercayaan masyarakat Yunani, pir merupakan buah keramat bagi Dewa Hera dan Dewa Aphrodite.


12 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Tahu
  1. Mengendalikan (mengontrol) tekanan darah dan kadar kolesterol.
  2. Mengatasi mabuk, batuk, demam, dan sakit kepala ringan.
  3. Serat dalam buah pir berguna sebagai antioksidan dan antikanker yang mampu menghilangkan bahan kimia jahat dalam usus besar.
  4. Jika racun dan bahan kimia sudah hilang dari usus besar, maka resiko kanker pada organ tersebut akan berkurang drastis.
  5. Membantu melancarkan sistem pencernaan, memperbaiki metabolisme, dan mencegah konstipasi.
  6. Menyembuhkan sakit tenggorokan.
  7. Menjaga kesehatan sel kulit dan merawat kesehatan organ mata.
  8. Buah pir bermanfaat untuk mencegah lonjakan gula darah dan membantu mengontrol kadar glukosa dalam darah.
  9. Berkat kandungan pektin yang tinggi, buah pir berkhasiat mengurangi kelebihan kolesterol dalam tubuh.
  10. Konsumsi satu buah pir matang sudah memenuhi 11% kebutuhan tubuh terhadap vitamin C.
  11. Konsumsi satu buah pir mampu memenuhi 15% kebutuhan tubuh akan vitamin K. Jenis vitamin inilah yang mempunyai potensi mencegah penyakit jantung dan stroke.
  12. Adanya kandungan asam hidroksin sinamat dalam buah pir berguna untuk mencegah terjadinya kanker kolon.


Resep Aneka Jus Buah Pir Kombinasi

1. Jus pir jeruk anggur
Bahan-bahan :
Jus pir jeruk anggur
  • 75 gram buah pir, potong-potong
  • 75 gram jeruk manis, peras airnya
  • 100 gram anggur merah, buang bijinya
  • ¾ gelas air dingin

Cara membuatnya :
  • Campur semua bahan, masukkan ke dalam gelas blender.
  • Blender hingga halus dan tercampur rata.
  • Tuang ke gelas, sajikan segera.

2. Jus pir hijau campur sirsak
Bahan-bahan :
Jus pir hijau campur sirsak
  • 75 gram pir hijau, buang bijinya potong-potong
  • 100 gram daging buah sirsak tanpa biji
  • 50 gram bulir jeruk manis
  • 1 sdm madu
  • ¾ gelas air putih matang

Cara membuatnya :
  • Masukkan sirsak, pir, dan air ke dalam blender, haluskan.
  • Tuang ke dalam gelas.
  • Tambahkan madu dan bulir jeruk. Aduk rata, sajikan.

3. Jus buah pir untuk melangsingkan
Bahan-bahan :
Jus buah pir untuk melangsingkan
  • 1 buah pir, cuci bersih
  • 1 buah apel malang
  • 6 buah strawberry
  • 100 ml air es dingin

Cara mengolahnya :
  • Setelah semua bahan buah dicuci sampai bersih, potong bentuk dadu.
  • Campur semua bahan, lalu blender sampai halus.
  • Tuang ke dalam gelas saji, nikmati selagi dingin.
  • Olahan resep jus pir ini berguna untuk diet sehat yaitu melangsingkan badan secara alami tanpa obat-obatan.

4. Jus buah pir campur sayuran
Bahan-bahan :
Jus buah pir untuk melangsingkan
  • 1 buah pir matang
  • 4 buah wortel segar
  • 6 lembar daun seledri
  • Segenggam peterseli
  • Air matang secukupnya

Cara membuat :
  • Cuci bersih semua bahan, potong-potong agar mudah halus.
  • Masukkan ke dalam blender, proses sampai halus.
  • Siapkan gelas, saring jus di atasnya.
  • Sajikan dengan potongan es batu agar lebih segar.


4.5 from 17 reviews

Resep Jus pir mix pisang jeruk


Resep Jus pir mix pisang jeruk
Waktu penyajian
Total waktu
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
  • 1 buah pisang matang, kupas
  • 2 buah jeruk manis, peras airnya
  • 1 buah pir, cuci potong-potong
  • 100 ml air es dingin
Cara membuat jus pir :
  1. Masukkan potongan pisang dan pir ke dalam gelas blender.
  2. Tambahkan air jeruk dan air es, blender sampai halus.
  3. Tuang ke dalam gelas, sajikan.
2015-06-29

5 Cara Membuat Es Buah Segar Sederhana

Disaat cuaca panas terik seperti sekarang ini, menikmati segelas es buah segar tentu dapat menghilangkan dahaga seketika. Olahan minuman dari buah-buahan juga sangat cocok dinikmati saat berbuka puasa. Ada beragam cara membuat es buah, mulai dari yang sederhana sampai sedikit rumit yaitu memakai mesin blender.

Berikut ini kami sajikan 5 olahan resep minuman es segar menggunakan bahan buah yang tidak hanya nikmat diminum, tetapi juga bermanfaat untuk memberikan asupan nutrisi berguna bagi tubuh.

cara membuat es buah

Gambar olahan es buah apel campur jeruk, melon, dan semangka


Resep es buah umumnya didominasi bahan-bahan cincau hitam, kolang kaling, dawet, dan santan kelapa. Untuk mendapat variasi rasa yang enak dan tidak membosankan, Anda bisa memakai beragam jenis buah seperti alpukat, nanas, pisang, jeruk, kelapa muda sampai buah mangga.

Sajian sedap dan segar untuk berbuka puasa ini tidak hanya mampu menghilangkan dahaga. Bahan-bahan buah yang digunakan memiliki kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi yang berguna bagi tubuh.

Misalkan saja buah alpukat yang memiliki kandungan provitamin A dan vitamin B komplek tinggi. Manfaatnya untuk membantu proses regenerasi sel darah merah, melancarkan peredaran darah, serta mengatasi anemia.

Ada lagi bahan untuk membuat es buah segar yang banyak tersedia di sekitar lingkungan rumah, yaitu buah mangga. Jenis buah beraroma harum ini kaya akan pektin, zat alami yang berkhasiat sebagai pencegah penyakit kolesterol.


5 Resep Es Buah Segar Paling Enak Dan Mudah Dibuat

Es campur alpukat cendol

Bahan-bahan :
Es campur alpukat cendol
  • 1 buah alpukat matang
  • Susu kental manis
  • Sirup cocopandan merah
  • Cincau hitam, potong dadu
  • Cendol secukupnya
  • Tapai secukupnya
  • Daging kelapa muda
  • Nata de coo secukupnya
  • Selasih secukupnya
  • Es serut atau es batu
  • Air matang secukupnya

Cara mengolahnya :
  • Siapkan mangkuk, masukkan daging buah alpukat, cincau, selasih, nata de coco, cendol, kelapa muda, dan tapai.
  • Tuangkan sirup cocopandan dan susu kental manis ke dalamnya, aduk perlahan.
  • Tambahkan air matang yang dingin dan es serut di atasnya, aduk lagi lalu sajikan selagi dingin.

Es buah nanas kelapa muda

Bahan-bahan :
Es buah nanas kelapa muda
  • 1 buah kelapa muda, ambil daging buahnya
  • 2 buah nanas matang, potong dadu
  • 1 sdm gula pasir
  • 75 gram sagu mutiara
  • 150 gram nata de coco
  • 500 ml air bersih
  • 75 ml sirup cocopandan
  • Es serut secukupnya

Cara membuat es buah :
  • Rebus sagu mutiara dengan 500 ml air dan gula pasir hingga berwarna bening dan air terserap. Angkat.
  • Siapkan mangkuk saji, masukkan beberapa sendok makan sagu mutiara, kelapa muda, potongan nanas, dan nata de coco.
  • Tambahkan es serut, siram dengan air dingin dan sirup cocopanda. Sajikan es buah segera.

Es jus buah jeruk campur pisang

Bahan-bahan :
Es jus buah jeruk campur pisang
  • 3 buah jeruk manis
  • 2 buah pisang matang
  • 1 ½ cangkir susu cair rasa vanilla
  • 1 sdt madu
  • Potongan es batu secukupnya

Cara membuatnya :
  • Kupas buah pisang dan jeruk, masukkan ke dalam gelas blender.
  • Tambahkan susu cair dan madu, proses hingga halus dan tercampur rata.
  • Siapkan 2 - 3 gelas saji, tuangkan es jus buah ke dalamnya. Sajikan.

Es buah campur spesial

Bahan-bahan :
Es buah campur spesial
  • 5 buah jeruk manis
  • ½ buah pepaya matang
  • ½ buah nanas matang
  • 3 buah pisang
  • Gula pasir secukupnya
  • Potongan es batu

Cara mengolahnya :
  • Proses buah jeruk memakai juicer atau peras manual hingga menjadi 2 gelas jus, sisihkan.
  • Potong-potong ukuran dadu bahan buah nanas, pepaya, dan pisang.
  • Siapkan mangkuk ukuran besar, masukkan potongan buah ke dalamnya.
  • Tambahkan jus jeruk dan gula pasir secukupnya, aduk rata.
  • Siapkan 4 - 5 gelas saji, masukkan es buah campur ke dalamnya.
  • Agar lebih segar, masukkan ke dalam lemari es selama 20 - 30 menit sebelum disajikan, atau tambahkan potongan es batu kemudian sajikan segera.


4.5 from 20 reviews

Resep Es Buah Apel Segar

 
Resep es buah apel segar
Waktu penyajian
Total waktu
 
Resep untuk : 4 porsi
Bahan-bahan :
  • 1 buah apel merah
  • 1 buah apel hijau
  • 1 buah jeruk lemon, peras airnya
  • 350 gram semangka merah
  • 350 gram melon hijau
  • 200 gram jeruk mandarin
  • 1 liter sari buah jeruk manis
  • 500 ml soda manis
  • Potongan es batu secukupnya
Cara membuat es buah :
  1. Cuci bersih buah apel, potong-potong ukuran dadu (tanpa dikupas) campur dengan air perasan lemon. Aduk-aduk lalu sisihkan.
  2. Belah semangka dan melon, potong-potong daging buahnya menjadi bentuk dadu kecil.
  3. Kupas buah jeruk mandarin, campurkan bersama bahan buah lainnya.
  4. Ambil soda dan sari jeruk, campur keduanya. Masukkan aneka buah ke dalam campuran soda dan sari jeruk tadi, diamkan selama 60 menit.
  5. Sajikan es buah bersama potongan es batu agar lebih segar.
2015-06-25

Resep Es Jus Kelapa Muda Campur Markisa

Olahan minuman segar berbahan kelapa muda campur buah markisa dan semangka ini sangat cocok diminum sore hari setelah seharian beraktivitas atau sebagai menu buka puasa. Es jus kelapa muda mengandung cairan elektrolit yang berguna dalam mengembalikan kondisi tubuh, mengembalikan metabolisme serta menjaga kesehatan organ ginjal dan saluran kemih.

Kombinasi ketiga bahan utama tersebut akan menghasilkan minuman es jus segar yang tidak hanya nikmat untuk diminum, tetapi juga bermanfaat untuk merawat kesehatan tubuh.

olahan resep es kelapa muda campur markisa

Manfaat minum air kelapa bagi kesehatan bisa dilihat dari komposisinya yaitu tidak mengandung kolesterol dan rendah lemak. Air kelapa muda juga banyak mengandung potasium dan elektrolit.

Potasium (kalium) berperan dalam membantu tubuh mengatur tekanan darah dan fungsi organ jantung. Sedangkan elektrolit berperan dalam mengembalikan kondisi kebugaran tubuh.

Memang benar, cara membuat jus kelapa muda yang enak dan segar tidaklah sulit. Namun memilih bahan buah lain sebagai pelengkap diperlukan sedikit usaha agar cita rasa es jus buatan Anda tidak membosankan.

Penggunaan buah markisa dan semangka pada resep kali ini berkhasiat untuk menjaga kesehatan saluran kandung kemih dan organ ginjal. Sehingga resiko terserang penyakit ginjal yang berbahaya bisa diperkecil.

Manfaat lain dari meminum jus kelapa muda diantaranya mampu meredakan demam dan batuk, membantu proses pembuangan racun dalam darah, mengatasi diabetes melitus, melancarkan sistem pencernaan, serta mempercepat naiknya trombosit bagi penderita DBD (demam berdarah dengue) sehingga demam cepat turun.


Es Jus Kelapa Muda Campur Markisa

Oleh : Ahlun Naja
 
Es Jus Kelapa Muda Campur Markisa
Persiapan
5 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
  • 50 gram daging kelapa muda
  • 100 gram isi markisa, ambil airnya
  • 100 gram buah semangka
  • 100 ml air kelapa muda
  • Es serut secukupnya
Cara membuat jus :
  1. Masukkan bahan-bahan buah dan air kelapa ke dalam gelas blender.
  2. Proses hingga halus, lalu tuang ke dalam gelas saji.
  3. Sajikan dengan menambahkan es serut ke dalam jus.
Catatan :
Olahan segar es jus kelapa muda campur buah markisa dan semangka kaya akan kandungan elektrolit yang berguna untuk mengembalikan kondisi kebugaran tubuh.
2015-06-22

Resep Membuat Jus Strawberry Campur Semangka

Buah strawberry terkenal dengan rasa asam manis yang unik dan menyegarkan. Buah berukuran mungil berwarna merah cerah dan berbintik hitam ini bisa diolah menjadi aneka minuman jus segar. Salah satu contohnya adalah jus strawberry campur semangka yang kaya akan manfaat sehat bagi tubuh, khususnya organ ginjal.

Berkat kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya, jus buah strawberry campur semangka berguna untuk menjaga kesehatan ginjal serta saluran kemih.

resep membuat jus buah strawberry semangka

Jus strawberry segar campur semangka merah


Selain rasanya enak, buah strawberry juga kaya akan vitamin C dan zat antioksidan. Bahkan buah mungil ini memiliki tujuh jenis zat antioksidan sehingga ampuh untuk menghilangkan efek buruk radikal bebas yang terserap oleh tubuh.

Meminum jus strawberry secara rutin juga berguna untuk menurunkan resiko beragam jenis penyakit kanker. Mulai dari kanker payudara, leher rahim, tenggorokan, dan kanker kolon.

Dengan mengkonsumsi delapan buah strawberry matang, Anda sudah memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Efeknya, daya tahan tubuh akan terjaga sehingga Anda tidak mudah terserang penyakit akibat virus, kuman maupun bakteri jahat.

Baik dimakan secara langsung ataupun diolah menjadi jus buah, strawberry berkhasiat untuk menghilangkan plak pada gigi, mengatasi sariawan, dan meningkatkan kemampuan otak.

Jadi, jangan ragu untuk mulai mengkonsumsi buah mungil berbintik hitam ini mulai dari sekarang.


Resep Jus Strawberry Campur Semangka

Oleh : Ahlun Naja
 
resep jus strawberry campur semangka
Persiapan
5 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 2 porsi
Bahan-bahan :
  • 50 gram buah strawberry
  • 150 gram semangka merah
  • 100 ml yoghurt rasa strawberry (jika suka)
  • 100 ml air putih matang
  • 2 sdm sirup gula
  • Es batu secukupnya
Cara membuat jus :
  1. Potong-potong bahan buah, bersihkan semangka dari bijinya. Masukkan ke dalam gelas blender.
  2. Tambahkan air putih dan sirup gula ke dalamnya.
  3. Proses menggunakan blender hingga halus.
  4. Tuang ke dalam gelas saji.
  5. Agar lebih segar, sajikan jus buah dengan potongan es batu.
Catatan :
Berkat kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya, olahan jus strawberry campur semangka berguna untuk menjaga kesehatan ginjal serta saluran kemih.
2015-06-18

Aneka Resep Jus Kurma Super Sedap

Buah kurma semakin banyak dicari saat bulan puasa tiba. Selain rasanya manis, manfaat sehat buah ini tidak diragukan lagi. Aneka olahan resep jus kurma berikut ini bisa menjadi alternatif menu berbuka puasa bagi Anda dan keluarga.

Bahan buah-buahan lain yang dipakai untuk mengolah kurma menjadi minuman jus sehat diantaranya mangga, jeruk manis, dan pisang. Sedangkan bahan pelengkap bisa menggunakan susu, madu serta yoghurt untuk membuat tekstur jus lebih kental seperti smoothie buah.

resep mengolah kurma menjadi jus sehat

Kurma merupakan jenis buah yang banyak tumbuh di dataran Arab. Memiliki cita rasa manis alami serta kaya akan zat gizi. Tidaklah aneh apabila Nabi Muhammad S.A.W menganjurkan kurma sebagai makanan pertama saat berbuka puasa. Berikut uraian lengkap khasiat luar biasa dalam buah kurma.

Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh

  1. Mengontrol laju gerak usus sehingga sel-sel usus tetap kuat dan terjaga kesehatannya.
  2. Jus kurma merupakan penawar mujarab bagi insomnia (susah tidur) berkat kemampuannya dalam menenangkan sel-sel saraf.
  3. Menetralisir zat asam di perut sehingga terhindar dari gangguan kesehatan usus kronik.
  4. Sangat bermanfaat bagi wanita yang akan melahirkan maupun sedang menyusui, berkat kandungan hormon oxytocine dalam buah kurma.
  5. Kaya akan zat besi yang berguna untuk mengatasi anemia atau kekurangan sel darah merah.
  6. Menurunkan tekanan darah tinggi serta melancarkan peredaran darah dalam tubuh.

Semua manfaat sehat kurma tersebut bisa anda peroleh dengan mengkonsumsinya secara langsung atau mengolahnya menjadi minuman jus buah yang segar, enak, dan sedap.


4 Resep Jus Kurma Paling Sedap Dan Enak

1. Jus kurma susu pisang
Untuk 3 porsi
Bahan-bahan :
jus kurma pisang susu
  • 3 cangkir susu dingin
  • 6 buah kurma
  • 1 buah pisang matang
  • ½ cangkir es batu

Cara membuatnya :
  • Buang biji buah kurma, potong-potong buah pisang.
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses hingga halus dan tercampur rata.
  • Siapkan gelas saji, tuang jus ke dalamnya.

2. Jus buah kurma madu
Bahan-bahan :
Untuk 5 porsi
jus buah kurma madu
  • 500 gram kurma
  • 2 - 3 sdm madu
  • 5 gelas air dingin

Cara mengolahnya :
  • Ambil buah kurma, buang bijinya lalu masukkan ke dalam gelas blender.
  • Tambahkan air dingin dan madu, proses beberapa saat hingga halus.
  • Tuang jus kurma ke dalam gelas, sajikan segera.

3. Jus kurma pisang coklat
Bahan-bahan :
jus kurma pisang coklat
  • 4 butir kurma
  • 2 buah pisang ambon
  • 2 sdm susu bubuk rasa coklat
  • 100 ml air matang
  • Potongan es batu secukupnya

Cara mengolahnya :
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  • Lalu blender sampai halus selama beberapa saat.
  • Tuang ke dalam gelas, sajikan dengan potongan es batu agar jus lebih segar.

Resep Jus Kurma Jeruk Mangga

 
resep jus kurma jeruk mangga
Persiapan
10 menit
Pengolahan
5 menit
 
Resep untuk : 2 porsi
Bahan-bahan :
  • 8 buah kurma
  • 2 buah jeruk manis
  • 1 buah mangga
  • 1 sdm yoghurt (jika ada)
  • 1 sdm madu sebagai pemanis
Cara membuat jus :
  1. Belah kurma, buang biji buahnya.
  2. Ambil buah jeruk, belah menjadi dua bagian lalu peras airnya.
  3. Mangga dikupas lalu potong-potong bentuk dadu agar mudah hancur.
  4. Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender. Proses hingga halus, siapkan 2 gelas saji.
  5. Tuang jus kurma ke dalam gelas, tambahkan potongan es batu agar lebih segar. Sajikan.
2015-06-15

Resep Jus Buah Apel Merah Campur Belimbing Super Sehat

Mengolah buah apel merah menjadi minuman jus sehat bisa dilakukan dengan beraneka macam cara. Olahan resep jus apel campur belimbing salah satu contohnya. Selain rasanya enak dan segar, jus buah apel yang satu ini juga memiliki manfaat sehat yang luar biasa. Tentu saja kaya akan vitamin, mineral, serat, dan bermacam-macam enzim yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Resep jus buah apel mix belimbing akan lebih enak bila dicampur air jeruk atau jus jeruk. Baik jenis jeruk lokal ataupun jeruk import. Anda bisa menggunakan air putih biasa jika memang tidak menyukai jus jeruk.

Resep Jus Buah Apel Campur Belimbing

Kandungan serat larut air pada buah apel yaitu pektin berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan, membantu membuat sisa-sisa metabolisme, serta mencegah susah buang air besar.

Jus buah apel merah juga sumber antioksidan alami dengan jumlah lima kali lebih besar dibanding antioksidan pada buah pisang. Zat antioksidan inilah yang berguna untuk mencegah beragam penyakit seperti kanker, tumor, tekanan darah tinggi maupun kolesterol tinggi.

Sama halnya dengan buah belimbing yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah serta berguna untuk keperluan terapi diabetes melitus berkat khasiatnya yang mampu menurunkan kadar gula darah secara alami.

Kombinasi kedua bahan pembuat jus inilah yang nantinya menghasilkan minuman jus sehat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda.


Jus Buah Apel Merah Campur Belimbing

 
Jus Buah Apel Merah Campur Belimbing
Persiapan
10 menit
Pengolahan
5 menit
 
Resep untuk : 2 porsi
Bahan-bahan :
  • 1 buah apel merah ukuran sedang
  • 2 buah belimbing matang
  • 200 ml jus jeruk
  • 2 sdm madu sebagai pemanis
Cara membuat jus :
  1. Cuci bersih buah apel dan belimbing. Kupas, potong-potong dan buang bijinya.
  2. Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender, haluskan.
  3. Siapkan dua gelas saji, tuang jus di atasnya.
  4. Agar lebih segar, Anda bisa menyimpan jus buah apel ini di dalam lemari pendingin selama beberapa saat sebelum disajikan.
Catatan :
Olahan resep jus apel merah campur buah belimbing kaya akan nutrisi, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh serta mencegah kanker.