3 Resep Jus Nanas Untuk Kolesterol Ampuh Turunkan Lemak Darah

Manfaat nanas untuk menurunkan kolesterol tinggi berasal dari enzim bromelin.

Enzim ini berperan dalam proses penghancuran lemak dan mempercepat pembuangan lemak darah yang berlebih.

Cara membuat jus nanas untuk kolesterol sebaiknya menggunakan bahan buah campuran agar tidak bosan meminumnya setiap hari.

Misalkan saja jambu biji yang memiliki serat jenis pektin dan kaya vitamin C.

Serat pektin berguna untuk menangkan kelebihan kolesterol dan asam empedu dalam usus halus, kemudian dibawa ke usus besar untuk dibuang bersama fases.

Efeknya, kadar kolesterol dalam darah akan menurun.

Jus nanas yang dicampur buah-buahan tertentu juga kaya nutrisi dan vitamin yang berguna untuk mencegah penebalan dan penyempitan dinding pembuluh darah sehingga serangan jantung bisa dihindarkan.

Resep membuat jus nanas untuk menurunkan kolesterol tinggi

Sejatinya, kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh organ hati yang sangat penting untuk fungsi tubuh.

Mulai dari pembentukan hormon, pembentukan dinding sel hingga mendukung fungsi dan kerja otak membutuhkan asupan kolesterol.

Per harinya, tubuh kita membutuhkan lemak kolesterol sekitar 250 - 300 mg.

Jika melebihi angka tersebut maka beresiko menimbulkan masalah kesehatan seperti serangan jantung, diabetes, stroke, dan hipertensi.

Manfaat jus nanas untuk kolesterol ialah menurunkan kadar lemak darah yang berlebih sehingga tidak terjadi gangguan kesehatan yang lebih berbahaya.

Lemak kolesterol yang terlalu tinggi sangat berbahaya jika dibiarkan dalam waktu yang lama. Perhatikan tanda-tandanya dan lakukan pengobatan sesegera mungkin.

Gejala-gejala kadar kolesterol tinggi diantaranya :
  • Tangan dan kaki sering kesemutan karena aliran darah kurang lancar.
  • Sering pusing di kepala bagian belakang akibat terbentuknya plak kolesterol di pembuluh darah.
  • Tengkuk dan pundak sering pegal akibat penyumbatan pembuluh dari kolesterol.
  • Sering pegal di bagian tangan dan kaki meskipun tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat.
Jika mengalami gejala-gejala tersebut, segera lakukan pemeriksaan kadar kolesterol darah. Perhatikan kadar kolesterol total, LDL, HDL dan trigliserida.


Manfaat Nanas Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Buah nanas mengandung serat yang cukup dan kadar air yang tinggi. Hal ini sangat berguna untuk metabolisme kolesterol dalam darah.

Adanya enzim bromelin dalam buah ini juga berperan penting pada proses penghancuran dan pembuangan lemak darah melalui usus besar.

Aneka resep jus nanas untuk kolesterol akan lebih ampuh dan cepat dirasakan khasiatnya apabila dicampur dengan buah-buahan lain.

Jenis buah yang ampuh menurunkan kolesterol diantaranya alpukat, anggur, apel, belimbing, delima, jambu biji, melon, pepaya, terong belanda, dan tomat.

Anda bisa berkreasi membuat jus nanas mix buah dari beragam jenis buah-buahan tersebut.


Resep Jus Nanas Untuk Menurunkan Kolesterol

Jus nanas madu mix jambu biji
Bahan-bahan :
Jus nanas madu mix jambu biji
  • 75 gram nanas
  • 75 gram jambu biji
  • Madu secukupnya
  • ½ gelas air putih matang

Cara membuat jus nanas mix jambu biji :
  • Potong-potong jambu biji, masukkan ke dalam blender bersama air matang. Haluskan.
  • Tuang ke dalam gelas sambil disaring.
  • Campur jus jambu dengan nanas dan madu sebagai pemanis.
  • Haluskan kembali.
  • Tuang ke dalam gelas dan sajikan.

Jus nanas penurun kolesterol mix pepaya
Bahan-bahan :
Jus nanas penurun kolesterol mix pepaya
  • 75 g nanas
  • 75 g pepaya
  • ¾ gelas air dingin

Cara membuat jus nanas pepaya :
  • Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender, haluskan.
  • Tuang jus ke dalam gelas saji.
  • Sajikan selagi dingin.

4.5 from 7 reviews

Jus Nanas Campur Tomat Dan Jeruk


 
Jus Nanas Campur Tomat Dan Jeruk
Persiapan
Pengolahan
 
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 57 kkal

Bahan-bahan :
  • 50 g tomat
  • 50 g nanas
  • 50 g bulir jeruk manis
  • ¾ gelas air
Cara membuat jus nanas tomat :
  1. Cuci bersih dan potong-potong buah nanas dan tomat. Masukkan ke dalam blender.
  2. Tambahkan air dan bulir jeruk manis atau jus jeruk juga boleh.
  3. Proses hingga halus dan tercampur rata.
  4. Sajikan jus dengan potongan es batu jika suka.
Catatan :
Manfaat jus nanas campur tomat adalah untuk menurunkan kadar kolesterol (lemak darah) yang berlebihan sehingga penyakit jantung, stroke, darah tinggi bisa dihindari.
Tahukah anda? 8 dari 10 orang Indonesia tidak menyadari manfaat dan khasiat luar biasa yang terkandung dalam segelas jus sehat? Luangkan waktu sejenak untuk berbagi ilmu dan informasi berharga ini melalui sosial media.
Notes :
1 gelas = 250 ml (mililiter ) air
1/2 gelas = 125 ml
1 gelas plastik air mineral = 240 ml

Cara membuat sirup gula :
Campur gula pasir dan air dengan perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.

Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk membaca resep dari kami. Bila anda memiliki pertanyaan, kritik, maupun saran silahkan tuliskan di kolom komentar ini. Tanggapan Anda sangat berarti bagi kami.