Resep Smoothie Hijau Alpukat Campur Sayur Bayam

Alpukat merupakan jenis buah yang memiliki tekstur creamy serta mengandung beragam manfaat bagi kesehatan. Olahan green smoothie alpukat campur bayam hijau kaya akan zat gizi. Mulai dari vitamin K, potasium, serat makanan, asam folat, vitamin B6 sampai vitamin C.

Jika Anda rajin mengkonsumsi minuman smoothie hijau ini, tekanan darah akan terjaga kestrabilannya dan kolesterol akan turun secara alami.

smoothie alpukat bayam

Gambar buah alpukat sebagai bahan utama smoothie


Tentunya, rasa smoothie buah alpukat campur sayur bayam ini sangat enak serta nikmat dengan tekstur creamy yang menggugah selera.

Resep smoothie buatan kami menggunakan bahan tambahan yogurt rasa vanilla. Anda bisa menggantinya dengan susu kental manis bila tidak menyukai yogurt.

Berkat kombinasi bahan-bahan pilihan terbaik, maka diperoleh sajian smoothie nikmat yang memiliki nilai gizi tinggi. Sangat cocok untuk menyegarkan hari di musim panas.


5 from 8 reviews

Smoothie Hijau Alpukat Campur Bayam


 
Smoothie Hijau Alpukat Campur Bayam
Persiapan
Pengolahan
 
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 430 kkal

Bahan-bahan :
  • ½ buah alpukat matang
  • ½ cangkir daun bayam segar
  • ½ cangkir yogurt vanilla
  • ¾ cangkir susu cair
  • 2 sendok teh madu
Cara membuat smoothie hijau :
  1. Potong-potong bentuk dadu daging buah alpukat. Masukkan ke dalam gelas blender.
  2. Tambahkan daun bayam, yogurt, dan madu ke dalamnya.
  3. Haluskan. Tambahkan susu cair (dapat diganti dengan susu kedelai, susu rendah lemak dan sejenisnya), kemudian blender lagi sampai tercampur rata.
  4. Siapkan gelas saji, tuang smoothie ke dalamnya.
Catatan :
Agar cita rasa smoothie hijau ini lebih nikmat dan lezat, masukkan ke dalam lemari es selama 10 – 15 menit sebelum disajikan.

Mari berbagi :

tweet
Tahukah anda? 8 dari 10 orang Indonesia tidak menyadari manfaat dan khasiat luar biasa yang terkandung dalam segelas jus sehat? Luangkan waktu sejenak untuk berbagi ilmu dan informasi berharga ini melalui sosial media.
Notes :
1 gelas = 250 ml (mililiter ) air
1/2 gelas = 125 ml
1 gelas plastik air mineral = 240 ml

Cara membuat sirup gula :
Campur gula pasir dan air dengan perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.

Ulasan resep lain yang banyak dicari :

Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk membaca resep dari kami. Bila anda memiliki pertanyaan, kritik, maupun saran silahkan tuliskan di kolom komentar ini. Tanggapan Anda sangat berarti bagi kami.