Resep Smoothies Wortel, Jeruk Campur Jahe

Olahan smoothies sehat berbahan sayur wortel, jahe, buah jeruk manis, dan lemon mempunyai keunggulan dapat memelihara sistem imun. Manfaatnya, kondisi tubuh akan terjaga kesehatan maupun kebugarannya dari dalam sehingga anda tidak mudah terserang penyakit.

Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan serta cara membuat yang sederhana, meminum olahan resep ini berkhasiat memperbaiki metabolisme sehingga proses pembentukan energi bisa berjalan secara optimal. Tentu setiap orang (termasuk anda) menginginkan kondisi tubuh yang sehat sekaligus berenergi sepanjang hari.

cara membuat smoothie wortel jeruk

Olahan smoothie super sedap berbahan wortel, jeruk dan jahe


Pastinya resep smoothies wortel ini sangat cocok dinikmati saat musim hujan seperti sekarang. Berkat kombinasi vitamin, mineral, dan nutrisi berlimpah yang terkandung di dalamnya, meminum segelas smoothie segar akan memelihara sistem kekebalan tubuh.

Rempah jahe (ginger) memiliki cita rasa pedas dan sifat panas yang mampu menghangatkan tubuh. Khasiatnya sebagai antibakteri, antiinflamasi, serta antibiotik alami sangat berguna untuk mencegah sakit demam, flu atau pun batuk saat cuaca dingin menyerang.

Selain digunakan pada resep smoothies wortel, jahe juga pernah disertakan pada resep jus sayur hijau campur buah apel.

Sebagai buah sumber vitamin C, jeruk mengandung 30 - 50 gram vitamin C per 100 gram bahan. Jumlah tersebut sudah mampu memasok 116,2% asupan vitamin C harian anda.

Sedangkan wortel adalah sayuran sumber betakaroten, fungsinya untuk menjaga kesehatan kulit, organ penglihatan, serta menjaga kekebalan tubuh.

Jadi, jangan heran jika olahan resep berikut sangat bermanfaat bagi sistem imun tubuh.


5 from 10 reviews

Smoothies Wortel Jeruk Campur Jahe


 
resep smoothies wortel jeruk campur jahe
Persiapan
5 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 2 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 127 kkal

Bahan-bahan :
  • 2 buah jeruk manis
  • 2 wortel ukuran sedang
  • 1 buah jeruk lemon
  • 2 ½ cm rimpang jahe
  • Es batu
Cara membuat smoothie :
  1. Kupas buah jeruk manis, kemudian masukkan ke dalam blender.
  2. Ambil jeruk lemon, lalu peras airnya. Masukkan ke gelas blender bersama potongan wortel dan jahe.
  3. Proses semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
  4. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.
Catatan :
Resep smoothies wortel campur jeruk ini berkhasiat untuk memelihara sistem kekebalan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang penyakit flu, demam, maupun batuk.

Mari berbagi :

tweet
Tahukah anda? 8 dari 10 orang Indonesia tidak menyadari manfaat dan khasiat luar biasa yang terkandung dalam segelas jus sehat? Luangkan waktu sejenak untuk berbagi ilmu dan informasi berharga ini melalui sosial media.
Notes :
1 gelas = 250 ml (mililiter ) air
1/2 gelas = 125 ml
1 gelas plastik air mineral = 240 ml

Cara membuat sirup gula :
Campur gula pasir dan air dengan perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.

Ulasan resep lain yang banyak dicari :

Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk membaca resep dari kami. Bila anda memiliki pertanyaan, kritik, maupun saran silahkan tuliskan di kolom komentar ini. Tanggapan Anda sangat berarti bagi kami.