Jus Sayur Campur Buah Untuk Meningkatkan Energi

Resep jus sayur campur buah berikut ini memiliki manfaat utama untuk mengembalikan energi, stamina serta semangat dalam waktu singkat.

Ini bukan obat kuat, bukan pula doping, tetapi metode alami memanfaatkan vitamin, mineral dan nutrisi yang terkandung pada buah-buahan maupun sayuran. Kreasi resep ini merupakan minuman sehat yang ideal untuk meningkatkan energi tubuh tanpa efek samping.

juice for energy

Foto oleh http://thehealthyfamilyandhome.com


Bahan sayur yang dipakai untuk membuat jus adalah seledri dan wortel, sedangkan untuk campuran buah memakai apel dan jeruk. Semua bahan tersebut mengandung anti-oksidan tinggi, vitamin A, vitamin C, serat sekaligus asam folat.

Tidak hanya baik untuk kesehatan, resep jus sayur ini juga kaya akan zat karotenoid dari apel dan sayur wortel. Zat tersebut sangat baik untuk merawat kecantikan karena mampu menghambat proses penuaan sekaligus melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Sedangkan sayur seledri mempunyai khasiat membunuh sel-sel kanker, menyembuhkan penyakit kurang darah (anemia), serta melindungi kesehatan jantung. Beberapa resep jus seledri lainnya bisa anda lihat pada artikel ini.

4.5 from 24 reviews

Jus Sayur Campur Buah Apel


 
Jus Sayur Campur Buah Apel
Persiapan
Pengolahan
 
Resep untuk : 2 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 131 kkal

Bahan-bahan :
  • 3 wortel ukuran sedang
  • 1 buah apel
  • 2 batang seledri
  • 1 buah jeruk manis
Cara membuat jus :
  1. Bersihkan semua bahan-bahan menggunakan air bersih kemudian kupas, potong-potong lalu buang biji jeruk dan apel.
  2. Masukkan bahan-bahan kecuali es batu ke dalam gelas blender. Tambahkan sedikit air matang ke dalamnya.
  3. Blender sampai halus dan tercampur rata.
  4. Tuang ke gelas, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.
Catatan :
Resep jus buah apel campur sayuran ini tinggi akan potasium atau kalium yang berguna untuk membentuk energi tubuh.

Mari berbagi :

tweet
Tahukah anda? 8 dari 10 orang Indonesia tidak menyadari manfaat dan khasiat luar biasa yang terkandung dalam segelas jus sehat? Luangkan waktu sejenak untuk berbagi ilmu dan informasi berharga ini melalui sosial media.
Notes :
1 gelas = 250 ml (mililiter ) air
1/2 gelas = 125 ml
1 gelas plastik air mineral = 240 ml

Cara membuat sirup gula :
Campur gula pasir dan air dengan perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.

Ulasan resep lain yang banyak dicari :

Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk membaca resep dari kami. Bila anda memiliki pertanyaan, kritik, maupun saran silahkan tuliskan di kolom komentar ini. Tanggapan Anda sangat berarti bagi kami.